春季多種茶飲,明目養肝排毒!

越河鎮衛生院國醫堂開展多種中醫適宜技術

治療調理各種病症

春天,是萬物複蘇的季節。中醫學認為:肝髒與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝髒在春季時功能也更活躍。因此,初春養生以養肝護肝為先。

我國是一個肝病大國,生活中到處都可以看到乙肝、酒精肝、脂肪肝等各種身患肝病的人,不少人都想要知道怎麽養肝才好。肝髒就像我們身體內的垃圾清運站,一方麵,它負責將對人體有用的營養物質,輸送到人體的各個器官;另一方麵,它還負責將分解出來的有毒物質排出體外。

而幫助肝髒排毒的得力助手就是萬物之源——水。

初春寒冷幹燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。

有水才有津液,吃了食物才能津津有味,無水分則口燥咽幹。眼睛是人體含水量比較大的器官之一,缺水、無津液則眼睛幹澀。可見水對生命的重要意義。

養肝明目:

有去毒的作用,對體內積存的有害化學物質和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

恢複視力:

平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯菊花茶,對恢複視力也有幫助,經常玩手機、對著電腦的朋友一定要試試。

護肝養肝:

枸杞中的多糖對肝髒有著很好的保護作用,可以降低血清穀丙轉氨酶,促進肝損傷的修複,使肝功能正常運行。

延緩衰老:

枸杞有很好的抗衰老功效,經常泡水喝喝可以延緩麵部衰老,改善皺紋。

防治糖尿病:

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。

清肝排毒:

具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水代茶飲,能清肝瀉火、減肥、排毒排油。

改善便秘情況:

適宜於糖尿病伴有口幹、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者;也適宜於上班族,有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

減肥瘦身:

長期喝玫瑰花茶,可以解油膩,減少體脂肪的累積,讓身體漸漸纖瘦起來。

排毒去黑頭:

玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細膩,麵部黑頭也會越來越少。

通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

除了上麵這些可以泡茶養肝之外,還要特別注意護眼!因為我們的肝髒和眼睛是相通的,肝主藏血、護目,所以養肝首先可以養目。如果眼睛幹澀、容易流淚,可能是肝有問題了。

如果平時用眼疲勞的話,閉眼睛也能很好地達到養肝明目的功效。具體做法:閉目降氣,食指輕壓眼瞼,微微揉搓到眼珠發熱發脹,輕輕呼出氣。

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