閱時尚 | 春節解膩又甩肉,就靠這9種食物!

逢年過節,大吃大喝,雖說今兒才正月初四,但想必大家這幾日各路油鹽糖沒少吃啊。這幾天,走親戚、串朋友,腿腳忙,腸胃也忙!不是在吃大魚大肉,就是在去吃大魚大肉的路上!

整天吃吃吃,吃得腸子都快打結了。一不留心,體重已經長了七八斤……這都不是重點,重點是看到大魚大肉就沒胃口了。消化係統功能弱一點的朋友,更是招架不住這股膩味,不借助點藥品肚子都不會舒服。

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今天,閱時尚小編便針對大家這幾日的“膩勁兒”搜羅了九大大春節解膩必備食物,大家趕緊看看吧!

吃了太多的大魚大肉之後,腸胃不舒服怎麽辦?這時候,我們可以喝大量的溫開水,溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動,這樣可以加快腸胃的新陳代謝,減少由於大量油膩食物對肝髒的傷害。

並且喝大量的水,還有助於清理腸道,有助於排便,將體內的油脂毒素排出體外。從而使得腸道盡快恢複到正常的狀態,減少油膩食物對胃黏膜的損害。

如果覺得喝白開水沒有味道,我們也可以以茶代水,也是極好的。茶葉中含有對人體有益的各種微量元素,經常喝茶可以幫助抑製細胞的衰老,維持細胞活性,還能解除油膩。

古人說:粥可救荒,可飯食,可飾痛,可養生,可治病。粥用粗娘煮,還可以適量增加玉米、燕麥等成分。

還可以煮一些新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯、疙瘩湯等,讓這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用,還可以配點鹹菜,讓你已經“不堪重負”的胃腸道休息調整。

自古以來,山楂就是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,能降低血液黏稠度,是血管很好的保護傘。

山楂可生吃,也可用來做藥膳、甜品,比如番茄山楂湯、紅糖山楂泥、山楂90vs即时比分、羅漢果山楂飲等等。

我們常常在吃多了東西,不太好消化的時候吃點山楂丸,因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動,幫助我們迅速消化。

山楂還可以增加胃蛋白酶活性,山楂所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用。在消化肉類方麵功效尤其顯著,它還有降血脂及血壓的作用,對預防心血管疾病及強化心髒分外有益。

春節裏享受美味的時候不能忽略身邊的水果。有些水果能夠調節改善人體的代謝機能,預防各種疾病、增進身體健康。

過年幾乎家家戶戶都有蘋果,而蘋果富含多種維生素及礦物質,具有生津止渴、補腦助血、安眠養神,治療慢性腹瀉、減肥等功效。

也可以吃香蕉進行解膩、清腸,在助消化的同時,還能排油。

火龍果更是聚餐、應酬後的“救急”水果了。無論是紅心的還是白心的,都富含各種維生素、膳食纖維等營養物質,能夠促進腸胃蠕動,促進排便。

食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解體內脂肪,而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行,因此可起到良好的解膩效果。

此外,在攝取過多的魚、肉、精白米、等食物後,喝點醋能起到助消化的作用,醋含有揮發性物質及氨基酸等,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強消化功能。

如果實在是覺得醋太酸了,不妨做一下拍黃瓜,涼拌等帶醋的食品,促進腸胃消化,還能為你刮油解膩。

春節宴請客人,可以另外做一鍋銀耳羹,既可以作為飯後甜點,又可以解油膩。銀耳滋而不膩,富含膳食纖維,加強腸胃蠕動,有益消化,還可以減少脂肪吸收。

吃完大魚大肉,喝一碗滋潤的紅薯銀耳羹,可以將腸胃中的油膩感一掃而光!

酸奶對人體的益處很多,不管內服外用都有神奇的美容排毒的效果。但是選擇酸奶時要注意,酸奶飲料或者乳酸飲料是被稀釋後的飲料,效果沒有較稠的酸奶好。

酸奶除了有豐富的鈣質外,可以幫助緩解人的焦慮和情緒不穩定。還含有多種酶,能調理腸胃內細菌平衡,淨化腸胃,刺激腸胃蠕動。

如果你吃的太油膩,腸胃不舒服了,那麽就喝一杯酸奶吧!這樣可以保持你的腸道潤滑,減少油膩的感覺。

大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥製成的大麥茶,含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也極低。

春節期間餐桌上頓頓離不開魚肉葷腥,,幾餐下來不免容易引起食物積滯,甚至脂肪堆積。而大麥茶恰好有去油膩、助消化,益氣健胃的功效。

大麥茶還具有獨特的膳食纖維,溶於茶水中的膳食纖維,可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外,使人輕鬆、健康,還不會帶來任何多餘熱量和負擔。

山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,能分解蛋白質和糖,有利於脾胃的消化吸收功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。

春節的時候可以在家中煮紅棗山藥湯款待朋友,在大魚大肉的同時還能為親戚朋友解膩。

山藥健脾保胃,紅棗補血益氣,既能清腸胃,還可以美容美容。

春節除了可以通過食物來進行解膩之外,還可以通過按摩來促進消化,輔助健脾胃。

吃得太膩了,胖了好多,那又如何!閱時尚·科技美膚館一站式為你解決問題。

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