滋補、驅寒、安神就喝它,6款冬季養生茶,讓你不再怕冷!

冬季是進補的大好時機,可是怎麽補,卻是一個大問題。俗話說“藥補不如食補”,與其吃一大堆補藥,浪費錢又得不到好效果。不如在平時的飲食入手,好好地“食補”一番。

冬季氣候寒冷又幹燥,在這裏給大家推薦6款冬季專屬養生茶,平時泡一杯喝不僅可以驅寒暖身,還能滋補養顏。

護腎強筋骨

這款茶有補肝腎、溫腎陽、強筋骨降血壓之效。對於腎虛引起的性功能減退、尿頻尿急有防治之效。杜仲能調節血壓、護肝補腎,紅茶驅寒兼具補養作用

做法:將杜仲6克、紅茶2克,用開水衝泡飲用,每日兩次。

降壓護心腦

這款茶長期飲用,可以起到消脂降壓的功效,將血壓控製在正常水平。山楂可以消食健胃,高脂血症患者特別適合,決明子潤腸通便,菊花平肝清肝,荷葉利尿通便,絞股藍有清熱解毒之效。

做法:用山楂、決明子、菊花、荷葉、絞股藍各5克,用開水衝泡,即可飲用。

03紅糖薑茶驅寒暖胃

紅糖薑茶是冬季的首推茶飲,泡起來很方便,而且喝完後整個人身體都暖和了。生薑有溫經驅寒的作用,紅糖能益氣養血,健脾暖胃。兩者結合,有溫經散寒、驅寒健胃的效用。

做法:薑一片,紅糖適量。一起放進保溫壺,倒進足夠的開水,然後蓋上燜1小時。

PS:如果太懶還可以直接購買製好的紅糖薑茶,用開水衝泡就可。

安神健腦

因為冬季天氣原因,人比較容易抑鬱,不安,這杯茶有緩解心煩、寧神的作用。桂圓有寧神的作用,可緩解失眠情況,枸杞也能使人減少疲勞感,加上紅棗和菊花,有安神明目的效用。

做法:取桂圓、枸杞、菊花、紅棗各10克,用開水衝泡。平時可以代茶飲用。女生注意在經期間,可以去掉菊花,取其他3味一起泡。

這款茶很適合因為冬季霧霾引起的幹眼症,對於眼睛疲勞也很有好處霧霾地區的人群,可要常喝哦。百合能養肝明目,菊花有平肝明目之效,金銀花能清肝明目,薄荷可以緩解眼疲勞,枸杞滋補肝腎。一起泡水喝能緩解眼疲勞,有清肝護眼的功效。

做法:取百合、菊花、金銀花、枸杞各5克,薄荷幾片,用開水衝泡,待稍涼就可飲用。

補血養顏

這種茶飲適合一些陰虛體質的患者服用,另外桂圓服用過多容易上火,所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效,日常如果身體出現了、衰弱或者是虛弱的情況,服用之後都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶製作非常的簡單,但是對身體的養生效果確實非常好的,除此之外還能夠促進脂肪分解,起到減肥的效果。

做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行衝泡,十分鍾之後就可以服用了。

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