【養生】秋季養生茶別亂喝,當心適得其反!

秋季的天氣幹燥,早晚溫差大,所以秋季影響人體的機會最大。很多人都知道秋季養生最好的方式是喝茶,多喝養生茶是好事,但不同茶飲性味不同,有的茶真的是適合你的嗎?到底秋季喝什麽茶最養生呢?

菊花因其味甘苦,性微寒,故有散風清熱、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。

建議:脾虛、胃寒的人不宜喝,且菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用,喝的話每次也不要超過3朵。

很多人嗓子啞了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫認為,胖大海性寒味甘,可利咽開音。但是胖大海屬涼性,脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。

建議:胖大海不是常備飲品,要喝之有度,喝上兩三天,症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕,也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富,被譽為“明眼子”。但是專家提醒,玉米黃素不溶於水,光是簡單的衝泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。

建議:做飯時,不妨把枸杞作為配料,放入粥、菜肴中,並嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。體質偏熱的人不宜多吃。

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分,其氣味可舒緩壓力、放鬆心情,對調養氣色有好處。專家認為,目前泡水的通常是幹花瓣,經過日曬,營養物質有一定流失,不能像網上傳的那樣給皮膚直接提供營養。

建議:用新鮮的玫瑰花瓣衝泡,口感更好。另外,玫瑰花茶能夠活血化瘀,經期血量多的女性要少喝。

烏龍茶茶性平和不溫不寒,常喝能潤膚、益肺、生津、潤喉、除濕熱。對於酸性體質的人,如果你經常吃肉,建議你在秋天喝烏龍茶,它可以平衡你的體內的酸堿度!烏龍茶有清脂減肥功能,女性若擔心“貼秋膘”貼過了頭,可以喝點烏龍茶。

普洱茶性溫和,可以用排汗方式幫助身體排濕,因此喝老茶時,最好大碗或大杯飲用,且一定要熱飲。老茶中的微生物及有益菌,是調節胃腸道的清道夫。老茶沒有生茶綠茶的寒涼,也沒有紅茶的溫熱,它能幫助身體帶走夏季積累體內的陽火。

90vs即时比分

90vs即时比分同樣是秋天適合喝的茶之一,因為90vs即时比分可以清肝明目、降低血脂和膽固醇,而且90vs即时比分有利於通便,對於秋季幹燥容易便秘有一定的治療作用。

雖然常喝養生茶是好事,但是千萬別亂喝,通過上麵小九對這些茶的介紹,你知道在秋季該喝什麽茶了嗎?

……………………………………………

開診時間:8:00-12:00am;2:30-5:30pm

省泗安醫院東城門診部

地址:東莞東城主山振興路7號(婦幼保健院旁)

省泗安醫院莞城門診部

地址:東莞莞城市橋路登桂裏木石居30號

省泗安醫院院本部

地址:東莞市洪梅鎮立沙大道廣東省泗安醫院(望沙路轉入)

您可能還會對下麵的文章感興趣: