女性喝茶大學問,選對茶很重要!

女性喝茶的禁忌和推薦?

女性不同的年齡段應該選擇適合自己的茶,才能起到最好的效果。根據自身年齡的實際情況來選擇搭配茶譜,才能做到快速燃脂瘦身,保持健康。

⊙20-25歲女性:循環旺盛、排毒為主

這個年齡段的女性中大部分是學生、白領,她們雖然代謝旺盛,但由於生活工作的限製,運動量有限,很容易出現肥胖。且由於生活的不規律,或長期對著電子設備,容易導致皮膚出油,青春痘茂盛。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手,清腸排毒分解脂肪,降低血液中脂肪顆粒的濃度。

推薦茶飲:綠茶、菊花茶、烏龍茶、決明子、苦瓜茶等。

⊙26-35歲女性:代謝下降、調理瘦身

從25歲開始,女性新陳代謝開始逐漸下滑,經過生育之後有可能下滑得更快。因此,如果沒有調理好內在循環,隻是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢複期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期。這個階段的茶,不應該選擇寒涼有刺激的,應選擇能滋陰補腎的茶品。

推薦茶飲:玫瑰花茶、紅茶、烏龍茶、人參茶等。

⊙36-50歲女性:養胃去油、排毒燃脂

中年發福似乎是女性不可抗拒的事實,這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關係,因此這個年紀喝茶要以養為主,同時還要搭配局部燃脂的運動。且女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚幹燥、頭發枯黃、月經紊亂等症狀。中醫專家指出,緩解更年期症狀,可以泡些中藥茶。

推薦茶飲:綠茶、普洱茶、首烏茶、當歸茶、藏紅花茶等。

⊙50歲以上的女性:延緩衰老、保護心髒

老年女性飲茶有益於健康,但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退,粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高,過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶,以免興奮神經、增加排尿量,影響睡眠。

推薦茶飲:紅茶、烏龍茶、普洱茶、90vs即时比分、荷葉茶等。

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