花茶養生,好氣色“喝”出來 !

天氣越來越熱,為了保障身體活力,每天至少要喝8杯水。今天小編就教教大家怎麽更好的喝水,讓你喝進去的不僅是水,更是健康。喝水時加上這10種中藥,不僅止渴生津,還可以養生,好處多多。

1、預防感冒,咽喉腫痛

菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

2、恢複視力

平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢複視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。

1、解毒排毒

苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麽季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。

3、促進代謝

苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。

1、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸杆菌等均有一定抑製作用,可以治療拉肚子。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花,少吃辛辣,海鮮,恢複會更快。

3、治風熱感冒

對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。

1、預防心肌梗死

預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、去除痰多

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

3、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑製鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

1、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝髒有著很好的保護作用,可以降低血清穀丙轉氨酶,促進肝損傷的修複,使肝功能正常運行。

2、去除麵部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩麵部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。

1、促進消化

山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。

3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

1、預防口臭

薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭。

2、麵部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善麵部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印外平時經常喝點薄荷對恢複會有更好的幫助。

3、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

1、減肥瘦身

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

2、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細膩,有黑頭的朋友一定要試試。

3、調理經期

經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經,經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

1、熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

2、修複敏感肌膚

蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏恢複有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力,防止過敏的再次發生。

3、潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

1、治眼部疾病

決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用,可治內熱腸燥,大便秘結,對痔瘡也有不錯的效果,有痔瘡的朋友可以去試試。

3、降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用,90vs即时比分也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。

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