養生茶

山楂荷葉茶

原料(1人份)

幹山楂30g,幹荷葉15g,清水700ml,蜂蜜適量(最好不加)

①  把山楂、荷葉洗淨,同放入鍋內,加入清水煎煮5分鍾。

②  去渣取汁,倒入茶具中,溫熱狀態時再加入少量蜂蜜調味,代茶飲用。

山楂荷葉茶的功效

降血脂、健脾胃、降血壓,山楂和荷葉的提取物或水煎劑都具有擴張血管的作用,經常飲用可以預防肥胖、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病,對於高血壓具有較明顯的輔助治療作用。

蓮子心茶

原料(1人份)

蓮子心(幹品)3g,綠茶1g,冰糖適量(根據個人喜好,最好不加)

① 將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內,用沸水250ml衝泡。

② 加蓋燜5分鍾後即可飲用。

蓮子心茶可以用沸水反複衝泡3~4次,建議飯後服用。

蓮子心茶的功效

清心火、降血壓、通血脈。蓮子心味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管、降低血壓。

原料(1人份)

葛根6g,綠茶3g,冰糖10g,清水500ml

① 葛根洗淨,放入可以加熱的茶具中,用冷的純淨水50ml浸泡3~5分鍾(以利於水溶性葛根素和葛根黃酮充分釋放出來,冷水不要倒掉,)再加入清水煮沸5分鍾。

② 將綠茶、冰糖放入另一茶具中,將①注入,加蓋燜泡2分鍾即可飲用。

可根據自己的喜歡,加入當季的水果,如5個新鮮草莓,半個蘋果或梨。

葛根茶的功效

生津止渴,通經活絡,解酒毒。葛根能改善腦部血液循環,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等症狀有較好的緩解作用。

原料(1人份)

杜仲15g,清水500ml

85℃左右開水衝泡,以500ml水為宜,加蓋燜泡5分鍾效果最佳,可反複衝泡2~3次。

保健量:15~25g/天

治療量:30g以上/天(在醫生指導下)。

杜仲茶的降壓功效:杜仲茶能調節血壓,恢複血管彈性,保護心腦。

杞菊90vs即时比分

原料(1人份)

炒決明子10g,枸杞子10g,菊花3g,清水700ml

將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水衝泡,加蓋,燜5分鍾後即可飲用,一般可衝泡2~3次。

決明子有潤腸通便作用,所以1天不能超過30g的飲用量,且建議用炒決明子,炒後可減緩滑腸作用,且質較鬆脆,易於煎出有效成分,炒後有咖啡的香味,喝起來微苦微香。

決明子、枸杞子、菊花都具有降低血壓、擴張冠狀動脈的作用,經常飲用能防治高血壓、心髒病、動脈硬化等症。

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