10款養生茶喝走疾病,就是這麽簡單

中藥茶通常用於平衡體內陰陽氣血,很多人平時愛喝上一杯養生。

中藥茶學名“茶劑”,與中藥湯劑、丸劑一樣,是一種重要的中藥劑型,需要辨證使用。

既然是藥,就有藥性,長期盲目飲用反而對健康不利。

玫瑰花茶

玫瑰花可疏肝解鬱、醒脾和胃、活血止痛,多用於調經、安撫情緒等。

飲法:沸水衝泡幹燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大棗、或根據體質與紅茶或綠茶同飲。

這些人不能喝

但玫瑰花氣味芳香,性溫燥,容易耗傷氣陰,體虛之人越喝越乏力。

所以氣陰不足、血虛血燥者,比如容易疲勞、出汗、口幹舌燥、麵色蒼白、皮膚指甲幹燥的人一定要慎用。

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決明子有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。

飲法:9~15克決明子煎煮或衝泡,不可長期飲用。可與菊花茶同用,明目、降壓效果更佳。

這些人不能喝

大量服用決明子可引起中毒反應;

脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用;

低血壓、胃潰瘍者也不宜長期大量服用;

高血壓患者,與降壓藥合用時須在醫生指導下服用;

服用決明子有惡心、腹脹及腹瀉等不良反應,常拉肚子的人謹慎服用。

胖大海茶

胖大海有清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便的作用。常用於肺熱聲啞,咽喉幹痛,熱結性便秘。

飲法:取胖大海3顆,泡茶飲用。喝胖大海茶時,要注意短期服用,症減藥停。

這些人不能喝

胖大海藥性偏涼,服之腹瀉、老年人及脾胃虛弱者慎飲。

因聲帶小結、聲帶閉合不全或研究過度引起聲音嘶啞服胖大海無效。

甘草味甘性平,臨床上凡咳嗽,皆應用甘草。又因其是天然的甜味劑,所以很多人喜歡衝泡甘草作為代茶飲。

飲法:甘草多配伍應用,用於急慢性咽炎。如:甘草5克,羅漢果9克,桔梗、麥冬各3克,胖大海2枚,加入適量冰糖;服用後,症狀緩解應立即停止飲用,一般不超過三天。

這些人不能喝

甘草味甘,能助濕壅氣,令人中滿,所以濕勝而胸腹脹滿及嘔吐者忌服;

因此,腎病、高血壓、糖尿病者慎用甘草,尤其是老年人不宜長期大量服用。

金銀花茶

金銀花茶有清熱解毒、疏風散熱,有抗病毒的功效。其藥性寒涼,比較適合夏季飲用。

飲法:金銀花20g,水煎或泡茶飲用。出現上火、感冒等情況才可服用,症減藥停。

這些人不能喝

虛寒體質或久病不愈者慎用。

不分季節與體質長期飲用,會造成脾胃負擔。

五味子茶

五味子有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神等功效,單味藥泡茶對於緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等症狀均有良好療效。

飲法:五味子10-15g,水煎服,每日一劑,一周為一療程,建議症減停藥。

這些人不能喝

五味子藥性澀,有收斂作用,外感患者服用會使病情加重或難愈。

長期喝五味子茶可能出現胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應。

擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等症狀。

如飲用過程中出現不適,請及時停藥就醫。

陳皮可促進消化液的分泌,排除腸道積氣,能理氣健脾。

飲法:陳皮10g,開水衝泡即可。

這些人不能喝

建議正常人每周服用一次即可,有胃火、氣虛或燥咳者慎用。

無症狀的情況下,長期飲用陳皮茶可能引起胃腸功能紊亂,所以請勿連續飲用。

枸杞菊花茶

菊枸茶甘甜爽口,入肝經,可明目。菊花性微寒,用於疏散風熱,常用於發熱、頭痛眩暈等症狀;枸杞藥性平和,養肝明目。

飲法:枸杞、菊花各10克,以沸水衝泡,一周2~3次。

這些人不能喝

枸杞亦不宜久服或大量服用,有手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風等體寒症狀的人需慎用

人參性微溫,補脾益肺,生津安神,能補充人體氣血陰陽的不足,改善衰老。

飲法:取人參3~9克,從小劑量開始,若無不適反應可緩慢增加劑量。

根據自身體質選擇人參製品,如煲湯、熬粥、泡酒,宜清晨或上午服,以免影響睡眠。

這些人不能喝

人參屬於上品藥,建議在醫生指導下服用。特別是陰虛火旺,有出血傾向的人不宜服用。

此外,人參不可與蘿卜、綠豆、螃蟹及強堿性食物,如茶、葡萄、海帶等同時服用,也不可與藜蘆、五靈脂、皂莢同服。

黃芪枸杞紅棗茶

這款茶可提高免疫力,但其藥性溫熱,適於氣血兩虛、脾胃虛弱者,比如有感疲乏無力、手腳冰冷、食少便溏及體虛多汗等症狀。

飲法:黃芪15克,枸杞10克,紅棗兩枚水煎服用,見效停。

這些人不能喝

本茶適合體質虛弱的人。有積滯、陰虛陽亢這不宜飲用。

比如有便秘、高血壓、細菌或病毒感染、咽喉腫痛症狀者不要喝,以免“火上澆油”。

一天3個喝茶最佳時刻

第一杯是早茶,宜在早飯後8點半到9點半之間飲用。

用200毫升沸水泡3克茶葉,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,助你以飽滿的精神狀態迎接一天的工作。

第二杯是午茶,下午2點到3點之間飲用最適宜。

午茶可用180毫升沸水衝泡4克茶葉,對於降血脂、保護血管有一定好處。喝的時候要一口一口地慢飲,不要一口氣喝完。

第三杯是晚茶,時間宜在晚上6點到7點之間。

茶水切忌過濃,可用150毫升沸水衝泡2克茶葉,能夠起到降血脂、助消化的作用。要強調的是,晚上9點後不宜再喝茶,否則睡眠質量會受到影響。

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