枕頭用錯了傷頸椎,還可能引發心腦血管疾病!這些“頭等大事”你要知道...

枕頭用錯了傷頸椎,還可能引發心腦血管疾病!這些“頭等大事”你要知道...

一個成年人一天的睡眠時間正常應該在7~9個小時換句話說人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的而你的頭有三分之一的時間是要和枕頭打交道的古人說高枕無憂,墊高枕頭,真的能讓你的睡眠無憂無慮?而現在市麵上流行的乳膠枕、蕎麥枕、決明子枕,真的能夠保護頸椎?還有人認為“無枕睡眠”可以讓脖子更輕鬆,這是真的麽?真相究竟如何,我們采訪了清遠市人民醫院骨科副主任醫師楊立群,揭示枕頭背後的那些健康小秘密。楊立群介紹,枕頭的高低、軟硬、形狀,都與我們的頸椎健康和睡眠質量息息相關,長期使用不合適的枕頭,不僅可能導致頸椎病,還有可能引發心腦血管疾病。除了頸椎病枕頭不合適還可致心腦血管疾病一覺醒來,發現自己落枕了。坐門診,楊立群每個月都會遇到這樣的案例。不合適的枕頭,是主要禍因——“手機控”晚上喜歡墊高枕頭玩手機,不知不覺就歪著頭睡著了,醒來,發現自己脖子僵痛。“枕頭的高度、硬度、形狀,都與我們的睡眠質量息息相關,長...