枕頭用錯了傷頸椎,還可能引發心腦血管疾病!這些“頭等大事”你要知道...

枕頭用錯了傷頸椎,還可能引發心腦血管疾病!這些“頭等大事”你要知道...

一個成年人一天的睡眠時間正常應該在7~9個小時換句話說人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的而你的頭有三分之一的時間是要和枕頭打交道的古人說高枕無憂,墊高枕頭,真的能讓你的睡眠無憂無慮?而現在市麵上流行的乳膠枕、蕎麥枕、決明子枕,真的能夠保護頸椎?還有人認為“無枕睡眠”可以讓脖子更輕鬆,這是真的麽?真相究竟如何,我們采訪了清遠市人民醫院骨科副主任醫師楊立群,揭示枕頭背後的那些健康小秘密。楊立群介紹,枕頭的高低、軟硬、形狀,都與我們的頸椎健康和睡眠質量息息相關,長期使用不合適的枕頭,不僅可能導致頸椎病,還有可能引發心腦血管疾病。除了頸椎病枕頭不合適還可致心腦血管疾病一覺醒來,發現自己落枕了。坐門診,楊立群每個月都會遇到這樣的案例。不合適的枕頭,是主要禍因——“手機控”晚上喜歡墊高枕頭玩手機,不知不覺就歪著頭睡著了,醒來,發現自己脖子僵痛。“枕頭的高度、硬度、形狀,都與我們的睡眠質量息息相關,長...

頸椎不好,用它枕一下就舒服了!入睡就是5分鍾的事情!

頸椎不好,用它枕一下就舒服了!入睡就是5分鍾的事情!

每個人都希望能夠擁有一個好的睡眠狀態,可是由於工作和生活各方麵的原因,往往都不能如意。睡不著、失眠、長期熬夜常常折磨著現代人們!今天,瑜伽路上生活館為大家推薦這款BIKAGA中草藥草本護頸安眠枕,嗬護頸椎,讓每夜都能香甜入睡。嗬護頸椎需形成一個健康的睡眠習慣在我國,有10%的人都有不同程度的問題,也就數每10個人就有1個人有頸椎問題,而且越來越年輕化。圖片源自網絡很多人一覺醒來,會覺得脖子酸疼頸椎痛,一是因為日常的工作生活習慣不太好,長時間低頭玩手機、看電腦、開車;一是因為自己的睡姿不對。圖片源自網絡持續惡化,頸椎問題會越來越嚴重,不進睡眠質量會越來越差!而且還會導致中風、失眠、神經衰弱、反複性眩暈、記憶力嚴重下降、頸部僵硬不能轉動、耳聾等症狀。判斷自己頸椎有沒有問題,其實也是很簡單!大家可以看一下:1、不明原因的失眠多夢,記憶力下降2、頭重發麻,手指發麻,上肢無力等3、反複發作的頸腰背痛...

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【危險】這樣的枕頭,越睡身體毛病越多!90%都用錯,趕緊檢查!

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人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過,枕頭也成為我們生活中不可或缺的一部分。那麽,怎麽樣枕枕頭才是正確的?一個原則:枕頭不是用來枕頭的,而是用來枕脖子的。用錯枕頭,或者用錯誤的方式枕枕頭,非常可怕!看完你就明白!俗話說:“高枕無憂”,很多人喜歡睡較高的枕頭,覺得這樣才是正確的,但今天要告訴您,"高枕"不能無憂,反而還容易讓你越睡身體毛病越多!如果我們在睡覺時使用過高的枕頭,相當於整個睡眠過程中都被迫處於低頭狀態,長期下去會將頸椎生理曲度拉直,造成損害,容易引起頸椎病。長時間枕高枕,會使頭部長期處於供血供氧不足的情況下,會影響腦細胞新陳代謝,導致人的記憶力減退,中老年人提前出現腦癡呆、腦萎縮的病變。枕頭不合理也是引發心腦血管疾病、腦溢血、腦中風等危險疾病的重要因素。不合理的枕頭,會造成大腦缺血,引發腦損傷,同時血壓升高、心率加快,使得心髒缺血、缺氧,並加重疾病甚至誘發死亡。影響呼吸枕頭過...

給枕頭加點料,決明子磁石枕伴你整晚安睡,還能緩解肩頸疼痛!

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“養生之訣,當以睡眠為先。” 然而最近幾年,小編身邊卻有很多朋友抱怨睡不好,尤其是生娃之後,睡得更差了。導致大家睡眠質量差的原因不盡相同:有的人躺下之後,輾轉反側毫無睡意;有的人頭痛、頭暈,躺下後更難受;有的人頸椎不好,早上起來總是脖子麻木、酸痛。其實這並不是個例,調查表明:僅有17%的人能夠保證睡眠時間充足和睡眠質量中等。人的一生約有1/3的時間被睡覺占據,缺乏充分的休息和恢複,後果很嚴重!短期影響:白天嗜睡,疲倦昏沉、沮喪易怒、反應力遲鈍,導致注意力不集中,學習能力下降。長期影響:免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、內分泌失調、憂鬱、腸胃疾病,加速衰老。想睡個好覺,太難!方法沒找對,一切白搭!睡眠這麽重要,沒有一個好枕頭怎麽行?枕頭選的好,自然睡得香。什麽樣的枕頭才是一個合適的枕頭呢?不外乎就是枕形和枕芯。枕頭的外形、高度都要合適而傳統的枕頭都是中間高、四邊低的因此很容易造成頸椎...