6種簡易減肥茶飲食譜 助減肥去水腫改善便秘

6種簡易減肥茶飲食譜 助減肥去水腫改善便秘

秋冬季節,身體為了保暖,肚子好像怎樣也吃不飽一樣。再者有了衣服的遮掩、以及天氣寒冷少了運動、身體循環係統又變慢,一不小心就變胖了很多。然而暴飲暴食、不運動很容易令腸道也變懶出現便秘,以及身體水腫等問題,以下將會為你介紹6款簡易減肥茶飲食譜,平日在Office、家中也可輕易衝泡,助你更易減重!6種簡易減肥茶飲食譜助減肥去水腫改善便秘1 黑豆茶功效:黑豆有利去水腫之效,降低腹部脂肪,也能降低膽固醇。1 大火熱鍋,不加任何調味料,然後轉小火。2 黑豆到入鍋中直接幹炒,不停翻炒至黑豆外皮都大致裂開為止。3 取大約二湯匙就能泡大約700CC左右的水。2 黑豆牛蒡茶功效:牛蒡茶性溫,能排毒益氣,是最好的排毒茶,滋補身體,消除體內毒素。牛蒡中的纖維素可以促進大腸蠕動,幫助排便,降低體內膽固醇,減少毒素、廢物在體內積存。做法:將黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮,以熱水500毫升為例,黑豆為10公克,牛蒡則為...

各式花茶大全~總有一款適合你

各式花茶大全~總有一款適合你

天冷了,放下不飲料、咖啡、奶茶,給自己泡杯茶,靜下心來,慢慢品味人生!◆枸杞菊花茶◆當枸杞愛上菊花,眼睛就亮了枸杞菊花茶是一種中醫組方茶,可以清肝明目,祛肝火。而且它對電腦輻射也有很好的緩解作用,可以說是電腦族手機黨的必備茶飲了。注意:菊花性涼,脾胃虛寒的人盡量少喝,孕婦也不合適哦。原價28.9元,領10元優惠券,券後【18.9元】購買口令:¥436PbkfwAou¥(複製整個紅色部分打開淘寶即可查看下單)◆荷葉90vs即时比分◆當決明子愛上荷葉,大便就通了荷葉有清熱解暑,升發清陽,除濕祛瘀,有利尿通便的作用。決明子能降低甘油三酯,降低血漿總膽固醇,防止動脈硬化作用,還可以抗菌,促進胃腸蠕動,清除體內宿便。原價29.9元,領20元優惠券,券後【9.9元】購買口令:¥KrfnbkUSoX6¥(複製整個紅色部分打開淘寶即可查看下單)◆紅豆薏米芡實茶◆當紅豆愛上薏米芡實,濕氣就走了紅豆薏米隻利濕,而濕氣...

多喝這5款水,解暑美白,排毒消脂!

多喝這5款水,解暑美白,排毒消脂!

檸檬百香果茶1.百香果肉挖出來備用2.檸檬用鹽搓洗幹淨,然後用鹽水浸泡10分3.檸檬擦幹切片,厚薄均衡,檸檬籽去掉不要4.取一個幹淨的容器(罐子),加入2勺蜂蜜,再加檸檬片,百香果,再放冰糖,依次疊加放好5.最後倒入一層蜂蜜,要蓋過檸檬片跟百香果,然後密封好6.冰箱冷藏2-3天,喝的時候用勺子舀出來溫水或者冷水泡著喝就好了檸檬枸杞水1.檸檬用鹽搓洗幹淨,均勻地切片2.罐子內放入冰糖跟適量蜂蜜,然後放入一層檸檬,再放枸杞,再放冰糖蜂蜜,再放枸杞一次疊加3.蓋上蓋子密封,冰箱冷藏3天,喝的時候泡溫水喝即可,喝的時候可以撒上一點幹桂花檸檬薏米水1.薏米洗幹淨,提前泡水3小時(時間充足的可以久泡一點)2.將薏米倒入燉鍋內,加水(大概是薏米的5-8倍),燉煮至軟爛3.檸檬洗幹淨,切片。薏米放至溫熱時,加檸檬片,加蜂蜜攪拌均勻4.然後倒入幹淨的容器密封,這個一次不能做太多,盡量2-3天做一次1.檸檬用...

眼睛與髒腑經絡密切相聯,日常護眼多吃它!

眼睛與髒腑經絡密切相聯,日常護眼多吃它!

中醫認為,眼睛與髒腑經絡密切相聯,其生理功能及病理變化,能直接或間接反映內髒情況。心、肝、脾、肺、腎五髒中的任何一髒偏亢和不足,都可以引起眼病的發生,比如肝髒不好會引起眼睛黃,腎髒不好會出現黑眼圈,脾胃功能不好會出現眼袋等。為此,提醒大家當出現眼部症狀時,要及時就醫,請教專科醫師處理;而日常生活中,則要愛護我們的眼睛,尤其是電腦族、學生黨等常用眼睛群體。A CUP OF TEA FOR EYES日常明目護眼茶1、枸杞菊花90vs即时比分:菊花、枸杞、決明子可以說是中草藥裏的明目三寶。枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。開水衝泡服用。具有養肝明目、清肝胃積熱的功效。常用於眼睛幹澀、頭暈、口幹口苦、血虛有肝熱的患者。2、山楂金銀菊茶:生山楂5克、金銀花2克、菊花3克。沸水衝泡。有清熱解毒、化瘀消脂、健腦明目的功效,頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。3、枸杞薏米茶:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2~3顆,...

檸檬水,你真的會喝?7種不同功效的檸檬水一定要看

檸檬水,你真的會喝?7種不同功效的檸檬水一定要看

檸檬是個很棒的水果,富含大量VC,能維持人體正常的生理機能,對人體十分有益。對女人來說,檸檬裏的檸檬酸具有防止和消除皮膚中黑色素沉澱的作用。但這麽好的檸檬呢,因為本來的酸度不能直接食用,隻能做成茶飲方能入口。推薦幾種檸檬飲,味道讚讚滴,好處大大滴,可能還有你從來不知道的搭配哦。◆檸檬薑茶:祛濕寒檸檬富含大量VC,能維持人體正常的生理機能,對人體十分有益。對女人來說,檸檬裏的檸檬酸具有防止和消除皮膚中黑色素沉澱的作用。生薑,中醫角度來說,有祛濕寒的作用。夏日空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水衝洗一遍,再搓洗一次,再用清水衝洗幹淨;2.洗幹淨的檸檬,切片,置入幹淨的盆中,生薑切片,與檸檬片混合;3.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻;4.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中;5.密封罐提前用水煮沸,晾幹至無水分;6...

老梁:拉美為何盛行魔幻現實主義?|梁粉茶館

老梁:拉美為何盛行魔幻現實主義?|梁粉茶館

置頂大唐雷音寺換個角度看世界老梁說世界杯33天直播完整回放現已更新完畢,點擊公眾號底部菜單欄“體育評書”——“老梁說世界杯回放”即可觀看。梁粉茶館往期精選節目:為了解決大家都困惱的濕氣問題,我們找到了一種傳統祛濕膏方,既有效祛濕,還沒有副作用不傷身的產品——薏仁茯苓膏。16味材製做好膏方,科學配比膏方是我國傳統醫藥學的瑰寶,講究嚴格科學的食材配比,薏仁茯苓膏所采用的配方裏就有薏仁、茯苓、山藥、砂仁、雞內金、白扁豆等16種天然藥食同源食材,搭配科學完美。《黃帝內經》裏提到:濕氣首責之於脾。脾髒能運化水濕,脾好了濕氣自然留不下。所以要祛濕,先養脾。膏方裏薏仁、茯苓、白扁豆等能從體內調理脾,胃,肺,腎調和五髒六腑,健脾祛濕,從內而外使身體達到舒暢不滯的狀態。還有開胃助消化的山楂、消滯排氣的陳皮、通便潤腸的決明子、補脾益氣的甘草等等,都是消食理氣的良藥。有了這些好食材,是熬製好膏滋的第一步,品質上...

你的眼睛過度疲勞了嗎?日常護眼多吃它!

你的眼睛過度疲勞了嗎?日常護眼多吃它!

人們常說,眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮有神的眼睛不僅是彰顯美麗的重要保障,同時更是健康的體現。中醫認為,眼睛與髒腑經絡密切相聯,其生理功能及病理變化,能直接或間接反映內髒情況。心、肝、脾、肺、腎五髒中的任何一髒偏亢和不足,都可以引起眼病的發生,比如肝髒不好會引起眼睛黃,腎髒不好會出現黑眼圈,脾胃功能不好會出現眼袋等。現在許多人越來越不愛惜自己的眼睛,經常躺著看電視劇、玩手機等,另外一些上班族們還需要整日與電腦相對,而這些因素都是造成眼睛過度疲勞的重要因素。因此,小易提醒大家當出現眼部症狀時,要及時就醫,請教專家醫師處理;而日常生活中,則要愛護我們的眼睛,尤其是上班族、電競玩家、學生黨等群體。A CUP OF TEA FOR EYES日常明目護眼茶1、枸杞菊花90vs即时比分:菊花、枸杞、決明子可以說是中草藥裏的明目三寶。枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。開水衝泡服用。具有養肝明目、清肝胃積熱的功效。...

老梁:優秀品質的背後,是不堪回首的過往|梁粉茶館

老梁:優秀品質的背後,是不堪回首的過往|梁粉茶館

置頂大唐雷音寺換個角度看世界老梁說世界杯33天直播完整回放現已更新完畢,點擊公眾號底部菜單欄“體育評書”——“老梁說世界杯回放”即可觀看。梁粉茶館往期精選節目:關注民間百科每天都有精彩老梁視頻放送哦!為了解決大家都困惱的濕氣問題,我們找到了一種傳統祛濕膏方,既有效祛濕,還沒有副作用不傷身的產品——薏仁茯苓膏。16味材製做好膏方,科學配比膏方是我國傳統醫藥學的瑰寶,講究嚴格科學的食材配比,薏仁茯苓膏所采用的配方裏就有薏仁、茯苓、山藥、砂仁、雞內金、白扁豆等16種天然藥食同源食材,搭配科學完美。《黃帝內經》裏提到:濕氣首責之於脾。脾髒能運化水濕,脾好了濕氣自然留不下。所以要祛濕,先養脾。膏方裏薏仁、茯苓、白扁豆等能從體內調理脾,胃,肺,腎調和五髒六腑,健脾祛濕,從內而外使身體達到舒暢不滯的狀態。還有開胃助消化的山楂、消滯排氣的陳皮、通便潤腸的決明子、補脾益氣的甘草等等,都是消食理氣的良藥。有了...

山楂加“它”泡水能排濕減脂,堅持一個月,大肚腩也悄悄不見了!

山楂加“它”泡水能排濕減脂,堅持一個月,大肚腩也悄悄不見了!

大家都知道夏天天氣特別的炎熱,而且最近也大多數集中在夏季,所以環境也特別的嚐試,潮濕的環境就特別容易導致我們身體內的濕氣加重,所以在夏天的時候,很多人都覺得渾身沒勁,無精打采地,其實,之所以會出現這樣的症狀,主要是因為體內濕氣過重導致的,如果一個人體內濕氣過重的話,還特別容易使人發胖。而且濕氣所導致的肥胖和別的肥胖是不一樣的,即使是減肥,效果也不是特別的明顯。在圖書館當中,很多人一說到去時,竟首先想到的就是白話,但是拔罐的費用是非常高的,而且還特別容易導致身體呢,毛孔越變越大,今天小編給大家普及及款,祛除濕氣的好膠囊,就是把山楂和他們泡水喝,堅持一個月之後就能夠排除身體內的濕氣,而且大肚腩也能夠悄悄地溜走。山楂加“它”泡水能排濕減脂,堅持一個月,大肚腩也悄悄不見了!1、山楂+蜂蜜水說到山楂,很多人都知道山楂具有開胃降血脂的作用,而且山楂其實還具有非常好的減肥效果如果把山楂和蜂蜜水一起搭配的...

大魚大肉吃多了?冬瓜荷葉茶來幫你刮刮油!|好物

大魚大肉吃多了?冬瓜荷葉茶來幫你刮刮油!|好物

俗話說秋收冬藏,冬天也是容易發胖的季節。科學表明,冬天雖然天氣變冷,但是人體長胖的速度卻是平時的3-5倍!長胖的機率更是平時的7-9倍!恰逢剛過完春節,不胖幾斤簡直對不起吃下的那些大魚大肉!1、吃得多:到了冬天,人的胃口會好起來,吃的逐漸增多。2、睡眠好:冬季容易使人入睡,體能熱量和脂肪更容易儲存。3、運動少:秋冬人們穿得衣服越來越多,活動運動也慢慢減少。4、濕氣加重:這是最重要的原因——很多時候的“胖”都不是你真的胖了,而是體內濕氣越積越多,沒有及時排出去。飲食多油膩、作息不規律,不僅吃油膩了腸胃受不了,稍微不注意就體重飆升,可是春節無法避免參加各種宴會聚餐怎麽辦?進入冬季如果不想長胖,油膩的食物少吃為好。同時還要注意飲食均衡、控製體重,切忌亂吃減肥藥,保持適當的運動,不要過度熬夜。除此之外,日常喝點藥食兩用的冬瓜荷葉茶,刮油解膩有很大幫助!冬瓜荷葉茶,以冬瓜、荷葉、決明子、薏米、陳皮、...

每天來一杯祛濕消腫,過不油膩的生活

每天來一杯祛濕消腫,過不油膩的生活

上班雕塑坐,下班葛優躺;加班必熬夜,吃飯不規律。再加上運動量少,你肚子上的“遊泳圈”越來越大了!你,長胖了!但這裏的“胖”,不是你真的胖了,而是體內濕氣越積越多,沒有及時排出去,才導致往往會精神疲憊、渾身乏力、膚色暗沉、身體浮腫……既然,上班必須雕塑坐,下班避免不了各種聚餐,周末實在沒空健身,最愛君建議大家來一杯刮油解膩的冬瓜荷葉茶。利尿祛濕,消除身體浮腫,很適合油膩飲食,卻又無暇健身的各位了。這款冬瓜荷葉茶來自藥都河北安國,以冬瓜、荷葉、決明子、薏米、陳皮等特定比例製作而成,口感清香解膩,泡水喝祛濕清脂。產後變胖的寶媽、久坐熬夜的上班族、發福的啤酒肚、體重過胖的青少年……都可以選擇它!冬瓜荷葉茶以千年古方為基,精選白洋澱夏天頭茬的荷葉和甜冬瓜,輔以霜後野生的決明子和被譽為“世界禾本科植物之王”的薏米,濃縮出最為精華的冬瓜荷葉茶包。藥食同源「采6大天然互補食材 還茶之本味」冬瓜熱量很低,它...

用決明子加點“料”泡水喝,營養翻倍,或許祛濕寒,體重悄悄變輕

用決明子加點“料”泡水喝,營養翻倍,或許祛濕寒,體重悄悄變輕

決明子是我們生活中非常常見的一種中草藥,並且對於我們的身體也是非常有益處的,不僅能夠潤腸通便,降脂明目,對於緩解便秘是有非常好的效果,同時對於三高也有很好的控製效果;所以在日常生活中,如果我們沒事的時候用決明子泡水喝,不僅能夠降低血壓和血脂,而且還能夠解決我們的難言之隱;平時我們應該都有這樣的發現,但周圍很多人都是因為濕寒體質導致身體發胖,如果這個時候如果用決明子泡水喝時加點料,或許能夠祛除體內的濕寒之氣,讓體重悄悄的變輕,下麵隨小編一起來了解一下吧。用決明子加點“料”泡水喝,營養翻倍,或許祛濕寒,體重悄悄變輕決明子加山楂泡水想必大家對於山楂並不陌生,在日常生活中,我們常見的冰糖葫蘆就是用山楂製作而成的,並且山楂具有很高的藥用價值,不僅可以活血化瘀,而且還能夠開胃消食,所以如果在平時我們將決明子和山楂搭配在一起泡水喝的話,不僅能夠加快我們身體的血液循環,而且還能夠及時的把體內的毒素和垃圾清...

濕氣的“死對頭”,每天喝一點,排濕氣,和“大肚腩”說拜拜!

濕氣的“死對頭”,每天喝一點,排濕氣,和“大肚腩”說拜拜!

俗話說:濕氣在,百病害,濕氣除,百病無。夏天多雨潮濕,濕氣特別重,而夏季天氣炎熱,經常出汗會有利於濕氣的排出,而現代人經常在夏天吃著冷飲,吹著空調,使體內的濕氣很難排出,在體內堆積,加重體內濕氣。濕氣重是萬病之源,所以,有效的排出體內濕氣,對身體健康有益!濕氣是萬病之源,不僅影響著身體的健康,同時,還會引起肥胖,很多女性身體肥胖,可怎麽節食或是減肥效果都不明顯,這就是身體內濕氣重而引起的肥胖,有效排出濕氣,體重自然降,大肚腩也不見了。濕氣的“死對頭”,每天喝一點,排濕氣,和“大肚腩”說拜拜!1、紅豆薏仁粉紅豆薏米都是天然的食材,它們都是粗糧,都有著很好的排濕效果,濕氣重的人經常喝上一杯紅豆薏仁粉,可以有效的排出體內濕氣,越喝越健康。而紅豆有著很好的補血效果,女性朋友經常喝,不但排濕氣,還能有效的補充氣血,讓女人身體完美,氣血好。2、枸杞薏米茶薏米是一種粗糧,薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除...

上班來一杯,想怎麽瘦就怎麽瘦,狂甩20斤!

上班來一杯,想怎麽瘦就怎麽瘦,狂甩20斤!

快節奏的生活讓很多mm們沒有時間去減肥,麵對美食的誘惑更是隻有繳械投降了。可是怎麽辦呢?來來來,今天小編要為大家推 出幾款自製的減肥茶,不但安全還可以放心飲用!上學喝,上班喝,想怎麽瘦就怎麽瘦!1.綠茶+大黃泡茶材料:綠茶、大黃適量作法:用沸水衝泡綠茶與大黃即可飲用功效:消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓2.普 洱 泡玫瑰材料:普洱茶、枸杞、玫瑰適量作法:用沸水衝泡普洱、枸杞與玫瑰即可飲用功效:消脂、解燥、舒解胸悶、減壓、抗抑鬱、美容養顏3. 荷葉茶材料:幹荷葉、枸杞、蜂蜜適量作法:用沸開水,衝泡幹荷葉和枸杞加蓋悶泡2分鍾後放入蜂蜜即可飲用功效:降體脂、減肥、利便、清心神、美容。4.紅棗減肥茶材料:薏仁、紅棗、枸杞、茉莉、蜂蜜適量作法:薏仁洗淨,放入鍋中小火慢炒,炒出香味。然後用沸水將炒好的薏仁和紅棗、枸杞、茉莉加蓋悶泡2分鍾後放入蜂蜜即可飲用功效:養容美顏、美化膚質、利尿消脂、紅嫩顏麵、...

決明子加此物最“合拍”,泡水喝,祛濕排寒、滋養肝腎、體重也掉

決明子加此物最“合拍”,泡水喝,祛濕排寒、滋養肝腎、體重也掉

決明子是我們生活中營養價值比較高的一味中藥,他的功效是眾所周知的,他有明目通便、降血壓的作用,同時他還能輔助降低體內的血脂,對腸胃的蠕動起到加快的作用,從而有效的緩解便秘,以此來達到減肥的效果。但是,將決明子與其他食物結合在一起,起到的效果也是不錯的。特別是這幾樣食材決明子和它搭配在一起,產生的作用你知道嗎?第一種:薏仁隨著天氣越來越冷,要是你的保暖措施做得不好的話,就會導致寒氣和濕氣很容易進入身體,對身體的健康是會產生一定的影響的。而薏仁的功效就體現出來了,它能夠驅寒排濕,將薏仁和決明子泡在一起喝,喝過一段時間後,你就會發現身體的濕氣和寒氣被排的差不多了。第二種:蜂蜜很多的女性平時沒事的時候都會來一杯蜂蜜水,因為蜂蜜水具有排毒養顏的功效,將蜂蜜和決明子搭配在一起食用的話,就能有效的排出血管中的毒素,讓你的血液流通更加順暢,當血管中的毒素排光了。大肚子也會從你的身邊走掉。而且皮膚也變得一天...

不能阻止你熬夜,但為了健康,我們勸你試試決明子

不能阻止你熬夜,但為了健康,我們勸你試試決明子

熬夜對人體健康的危害,小夥伴們都了然於心了吧,比如會:內分泌紊亂,長痘、皮膚變粗糙,還長出黑眼圈;注意力下降,記憶力衰退、容易忘事,學習能力減退;頭痛、失眠、容易抑鬱,還會造成竇性心動過速;免疫力下降,小病如口腔潰瘍、感冒等不斷……睡夠了嗎?每個人(成年人)所需要的睡眠時間是不一樣的,不過一般會在6.5~8小時之間。隻要一覺醒來後,你覺得睡足了、不困,精神頭也很好,不管你是睡4小時,還是8小時,都是睡夠了。Ps:不過還是建議,盡量在晚上11點前入睡。睡得規律嗎?如果平時都是規律的11點入睡,7點起床,但今天卻突然少睡了2個小時,這就算是熬夜。所以是不是熬夜看的不是入睡時間,而是要看睡眠時間是否充足以及是否打破了以往的睡眠習慣。在2007年,國際癌症研究機構(IARC)就已經把熬夜倒班(擾亂生物鍾)列為了2A類致癌物,跟飲食過燙、高溫油炸物、燒烤等是一類。2A類致癌物,指的是很可能會致癌,並...