上火、咳嗽、喉嚨痛?一吃就好的食療方,千萬別錯過!

上火、咳嗽、喉嚨痛?一吃就好的食療方,千萬別錯過!

進入春天,天氣仍然比較燥,一不小心就容易上火、咳嗽、喉嚨疼痛......針對一大堆的上火症狀,最有效的解決方法不一定是服藥哦,滅火還需用對方法,不同的火氣有不同滅火方法。在這裏給大家推薦藥食同源的食療方法,幫助大家降火。我們經常會說“心裏有火”,指的就是心火。心髒在中醫五行中屬火,掌管血脈運行。更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等症狀;兒童表現為多動、不安等,這些都屬於虛火。應對心火,飲食上應多吃胡蘿卜、酸棗、百合等補養心腎之品。泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①將幹百合、大棗、枸杞清洗幹淨,備好蓮子、糯米、大米;②將所有材料放入燉鍋內,並加入約1000ml的清水;③熬煮40分鍾後,趁熱攪拌均勻即可。大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。①準備好上述材料,菊花用水泡發,...

【雙手奉上】上火、咳嗽、喉嚨痛?一吃就好的食物,千萬別錯過~

【雙手奉上】上火、咳嗽、喉嚨痛?一吃就好的食物,千萬別錯過~

濛小主導語春節大魚大肉吃多了易上火,滅火還需用對方法,不同的火氣有不同滅火方法。便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀,最有效的解決方法不一定是服藥,濛小主在這裏給大家推薦藥食同源的食療方法,幫助大家降火。我們經常會說“心裏有火”,指的就是心火。心髒在中醫五行中屬火,掌管血脈運行。更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等症狀;兒童表現為多動、不安等,這些都屬於虛火。應對心火,飲食上應多吃胡蘿卜、酸棗、百合等補養心腎之品。泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。①將幹百合、大棗、枸杞清洗幹淨,備好蓮子、糯米、大米;②將所有材料放入燉鍋內,並加入約1000ml的清水;③熬煮40分鍾後,趁熱攪拌均勻即可。大米50g、胡蘿卜100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。①準備好上述材料,菊花用水泡發,胡...

藥食同源丨決明子雞肝,清肝明目,補腎健脾

藥食同源丨決明子雞肝,清肝明目,補腎健脾

【來源】【組成】決明子10g,鮮雞肝200g,黃瓜10g,胡蘿卜10g,鮮湯20ml,食用油500g,食鹽、白酒、料酒、香油、澱粉、味精、大蒜末各適量。【製法用法】1.先將決明子焙幹,研成細末,再將雞肝洗淨切片,放於碗內,加入食鹽、香油少許,醃漬3分鍾,然後加一半澱粉拌和均勻。2.黃瓜、胡蘿卜洗淨切片。3.炒鍋內注食用油燒至六七成熱時,把雞肝放入油內炸片刻,撈出用漏勺瀝幹油,鍋內留少許油,放入胡蘿卜、黃瓜、蔥、生薑、料酒、白糖、食鹽、味精、決明子末,用鮮湯、澱粉調芡入鍋,再將雞肝片倒入鍋內,翻炒均勻,加大蒜末、香油,出鍋裝盤即成。4.佐餐食用。【功效】清肝明目,補腎健脾。【應用】肝血虧虛證。適用於肝血虧虛所致的目翳昏花,雀目夜盲,風熱目赤腫痛,青盲內障,腸燥便秘等。【使用注意】實熱火氣上攻所致的目疾不宜食用。...