閱時尚 | 春節解膩又甩肉,就靠這9種食物!

閱時尚 | 春節解膩又甩肉,就靠這9種食物!

逢年過節,大吃大喝,雖說今兒才正月初四,但想必大家這幾日各路油鹽糖沒少吃啊。這幾天,走親戚、串朋友,腿腳忙,腸胃也忙!不是在吃大魚大肉,就是在去吃大魚大肉的路上!整天吃吃吃,吃得腸子都快打結了。一不留心,體重已經長了七八斤……這都不是重點,重點是看到大魚大肉就沒胃口了。消化係統功能弱一點的朋友,更是招架不住這股膩味,不借助點藥品肚子都不會舒服。油油油油油油油油油油油油肉肉肉肉肉肉肉油油肉肉肉肉肉肉肉油油油油油油油油油油油油今天,閱時尚小編便針對大家這幾日的“膩勁兒”搜羅了九大大春節解膩必備食物,大家趕緊看看吧!吃了太多的大魚大肉之後,腸胃不舒服怎麽辦?這時候,我們可以喝大量的溫開水,溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動,這樣可以加快腸胃的新陳代謝,減少由於大量油膩食物對肝髒的傷害。並且喝大量的水,還有助於清理腸道,有助於排便,將體內的油脂毒素排出體外。從而使得腸道盡快恢複到正常的狀態,減少油膩食...

別嫌它便宜,卻是天然“吸脂王”,清腸毒、甩脂肪,氣色越來越好

別嫌它便宜,卻是天然“吸脂王”,清腸毒、甩脂肪,氣色越來越好

每天照鏡子的時候,不少人總是對著自己身上的肉暗自憂愁,想要趁早甩掉這一身肉,把減肥當做每天最重要的工作。可若是使用了不正確的減肥方法,不僅可能反彈,還可能影響著身體健康,如節食,不吃晚餐等,其實減下來的並不是自己身上的贅肉,而是水分和肌肉,所以一旦恢複飲食,反彈並不意外。還有的人會選擇借助外力,吃些減肥丸之類的產品,可是這樣反倒可能引起內分泌紊亂,傷害身體健康。所以想要更加科學的減肥,一定要選擇適合自己又正確的方法。不少營養學家都推崇著減肥需要“管住嘴,邁開腿”,每天在食物中攝入的熱量要低於一天活性需要的熱量,所以在日常的飲食中,怎麽吃又顯得很重要了。紅薯是一種很便宜,營養價值很高的食物,含有大量的膳食纖維,減肥的人經常吃一點紅薯,可能很好的幫助刺激腸胃,通便排毒,且紅薯的熱量低,脂肪少,飽腹感強,可能減少對其他食物的攝入,預防更多的糖分轉化成脂肪,以此來達到減肥的目的。不少正在減肥的人都...

疾病課堂 |中老年人保護腸胃六字訣!好記又實用

疾病課堂 |中老年人保護腸胃六字訣!好記又實用

中老年人因為機體原因,腸胃功能減退,有針對性地加強腸胃的養生保健,對祛病延年、安度晚年都有著積極的意義。如果按照下麵六個字做好腸胃保護,大部分老人們的胃部各種不適、便秘均可不藥而愈。第一個字:水要喝當天燒開後自然降至常溫的白開水,每天至少要喝8-10杯,也可以喝90vs即时比分、綠茶,並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。這既能起到洗滌髒腑、稀釋血液的作用,又刺激了胃腸道,利於軟化糞便通大便。第二個字:軟人到中老年,胃腸道功能隨之降低,食物需要吃得熟軟些,這樣有利於脾胃消化吸收及腸道排泄。第三個字:粗常吃富含膳食纖維的食物,如全穀食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等,每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用,以刺激腸道蠕動,加快糞便排出。第四個字:動適度運動,每天早晚慢跑、散步,促進胃腸道蠕動。另外,早晚各做一次腹式呼吸,時間為15分鍾,使小腹、腰背部有發...