考研養生大講堂:夏天的“尾巴”應該這樣過

考研養生大講堂:夏天的“尾巴”應該這樣過

本文共計 1394 字複習高效+身體健康,才是備考贏家關注微博@文都圖書,夜話持續征集中備考期間,你有什麽好的養生小竅門?今年暑期,我國多地迎來了多年未遇的高溫天氣。現在雖然涼爽了一些,但是馬上又有排隊恭候的“秋老虎”……很多同學都大呼,一邊是高溫,一般是高難度的考研複習題,已經又熱又累,感覺不會再愛了!那麽,今天就來介紹一些養生大法,希望可以幫助大家安心備考!早睡早起的健康作息無論你是在家備考,還是在學校備考,都應該盡量做到早睡早起,拒絕做一個熬夜修仙備考考研的人。我們應該盡量充分利用白天的時間進行複習,在晚上的時候早早睡覺休息,為第二天的複習養足精神。所以,我們晚上在睡前做好白天複習的總結和第二天複習的準備工作,盡量應該在12點之前就睡,睡前喝牛奶、泡腳,還可以聽一些輕音樂,緩和精神壓力,幫助睡眠。同時,中午還可以午睡一會兒,因為午睡還是可以有效緩解身體和精神的疲勞的。清淡飲食最佳很多...