冬季最補的菜,多吃絕對有好處,暖身要多吃!就這樣去做!

冬季最補的菜,多吃絕對有好處,暖身要多吃!就這樣去做!

立冬一過,天氣也漸漸冷起來。寒冷除了容易讓人感冒,還會帶來許多問題:膝蓋等關節受寒,會造成關節疼痛、僵硬,腹部受涼會出現腹部冷痛,因此,及時驅寒暖身非常有必要。下麵為大家盤點了最佳暖身食物,一起來看看吧!秋冬暖身食物狀元榜第一菜:白蘿卜推薦理由:在我國民間有“小人參”之美稱,也有“冬吃蘿卜夏吃薑”之說。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8至10倍。蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利於鈣的吸收。最佳食用方法:上半段靠近葉子的部分,味道較甜、辣味較少,而且水分最多,應該生食,以做沙拉或涼拌為佳;中間部位,辛味及甜味程度相當,用來煮、蒸或熬燉最適合;最末端的一塊,是纖維最多的地方,而且辛味極濃,適合炒或油炸。最好搭配:冬季人們為抵禦寒冷,往往吃肉較多,吃肉則易生痰,易上火。搭配涼性的蘿卜,能起到清涼、解毒、去火的作用。第一雜糧:紅薯推薦理由:冬天吃個熱熱的...