一輩子的養生重點全在這了,存起來吧,百分百有用!

一輩子的養生重點全在這了,存起來吧,百分百有用!

聲明:本文所有圖片來源網絡,如有侵權後台聯係作者。每個人都想長壽,但是很多人到了60歲才真正開始學習如何養生。其實每個年齡段都有養生要點,錯過了就沒得補救。現在,就教你從10歲開始養生,輕鬆活到100歲。10歲最該活蹦亂跳人在出生後,直至長到10 歲的幼年時期裏,心、肝、脾、肺、腎五髒都已經發育得比較健全了。在人體經脈中運行的氣血,也已經開始通暢。下肢筋骨的生長發育表現尤為突出,所以會顯現出行為多動、喜歡跑跳等特點。中醫認為,10 歲前這個階段,人氣充血足,是純陽之體,能吃能喝。這個年齡的孩子一般身上不存在氣血凝滯、瘀血、痰濁等問題。蹦蹦跳跳最有利於成長 10 歲前的孩子血氣暢通,又處於陽氣旺盛的時候,孩子表現出來的特點就是好動。在10 歲左右這個階段,不管男女,小孩子都應該是活蹦亂跳的。所以,不要壓抑孩子這種好動的天性,讓他們盡情地去蹦跳、玩耍,這有利於五髒六腑等身體器官的發育和成長。不...

男靠吃,女靠睡,實用的養生重點,教你健康活到老!

男靠吃,女靠睡,實用的養生重點,教你健康活到老!

每個人都想長壽,但是很多人到了60歲才真正開始學習如何養生。其實每個年齡段都有養生要點,錯過了就沒得補救。現在,就教你從10歲開始養生,輕鬆活到100歲。10歲最該活蹦亂跳人在出生後,直至長到10 歲的幼年時期裏,心、肝、脾、肺、腎五髒都已經發育得比較健全了。在人體經脈中運行的氣血,也已經開始通暢。下肢筋骨的生長發育表現尤為突出,所以會顯現出行為多動、喜歡跑跳等特點。中醫認為,10 歲前這個階段,人氣充血足,是純陽之體,能吃能喝。這個年齡的孩子一般身上不存在氣血凝滯、瘀血、痰濁等問題。蹦蹦跳跳最有利於成長 10 歲前的孩子血氣暢通,又處於陽氣旺盛的時候,孩子表現出來的特點就是好動。在10 歲左右這個階段,不管男女,小孩子都應該是活蹦亂跳的。所以,不要壓抑孩子這種好動的天性,讓他們盡情地去蹦跳、玩耍,這有利於五髒六腑等身體器官的發育和成長。不要給孩子過多的課業負擔 要給孩子充足的戶外活動時間...