健康養生的喝水小方法快收藏

健康養生的喝水小方法快收藏

導語:許多人視飲水為每日的功課,因為可潤腸通便,降低血粘度。俗話說“女人都是水做的”,會喝水的女人看上去都是水靈靈的。你還在固守“一天8杯水”的老觀念?還是來學學什麽是真正的喝水,水該怎麽喝才好喝。(來源:愛美女性網)熱水應該怎麽喝?“多喝水、多喝水、多喝水”重要的事情說三遍,可是沒人告訴我們究竟該怎麽喝?白開水太無味,實在是喝不下啊,喝飲料又怕糖分多,熱量高。別擔心,下麵就給你安排一天的飲水時刻表,什麽時間該喝什麽水,照著做就對了。一杯水喚醒清晨好心情昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨,讓一杯水喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個角落,能量飽滿的細胞才有力氣開始新的一天。從中醫角度來看,早晨7點到9點,是胃經值班的時候,第一杯水流經腸胃道,可以清潔消化道、活化腸胃道細胞,補充前一晚身體所流失的水分,並稀釋漸趨濃稠的血液,讓身體由內而外整個蘇醒過來。早晨一杯溫開水溫開水——最佳早安水水是生命之源...

它們是天然“清腸高手”,每天吃點,潤腸通便,瘦出“小蠻腰”!

它們是天然“清腸高手”,每天吃點,潤腸通便,瘦出“小蠻腰”!

說到減肥,你必須先搞清楚自己是為何而胖?究竟是因為自己吃的多,還是濕氣虛胖,或者是因為便秘造成的肥胖,便秘可能很多人都不重視,之所以便秘是因為自己的腸胃已經不健康了,這是根據自己的生活和飲食習慣的,便秘就是身體所產生的廢物和垃圾,都會被腸道反複利用,反複吸收,長時間會對身體造成一定的影響,還會使人越來越胖,大肚腩就是這麽形成的,如果你也是這樣的,別擔心,小編今天為大家分享下,它們是天然“清腸高手”,每天吃點,潤腸通便,瘦出“小蠻腰”!1.決明子不少人都會拿決明子泡水喝,決明子也屬於價值較高的中藥材,決明子含有成分非常豐富,決明子之所以能減肥是因為決明子中含有豐富的維生素和氨基酸,脂肪,碳水化合物,經常喝決明子,對身體非常有益,決明子可以清肝火,可以幫助身體排出體內的毒素和垃圾,從而達到減肥功效!2.火麻油說的這個名字大家可能比較陌生,含有豐富的天然卵磷脂這種元素,也正是因為還有這種因素,可...