肚子有3大減肥“開關”,每天敲敲就能瘦,不妨一試!

肚子有3大減肥“開關”,每天敲敲就能瘦,不妨一試!

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一試1、中脘穴中脘穴位於胸骨下端和肚臍的正中間。每天按壓中脘穴,可以減少食物在胃腸道內的存留時間,可以抑製人體對它們的吸收,避免糖原轉變成脂肪,並且可以加速人體對脂肪的消耗和燃燒,從而起到減脂瘦身的作用。按壓時大家可以使用右手的中指垂直按壓在穴位上,然後左手覆在右手上幫助用力,每次按壓時間大約在3分鍾左右,按壓到穴位有明顯的脹痛和酸痛感就可以了,每天盡量按壓2次以上。2、天樞穴天樞穴位於肚臍左右兩側各三指處,手指的粗細就以自己的手指為標準即可。天樞穴連接著胃部與大腸,既可以調節脾胃,又可以促進腸道蠕動。對於便秘的人來說,按壓天樞穴是非常有幫助的,按壓天樞穴可以刺激腸道蠕動,排出沉積在腸道內的黑臭宿便,緩解便秘的症狀。所以很多數人按壓天樞穴以後都會有便意產生,宿便排出來了,腸道也就通暢了,從而可以避免脂肪堆積在腸道內,對減肥很有幫助。...

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一看

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一看

腹部有3個減肥“開關”,每天揉一揉或許勝過慢跑1小時,不妨一試1、中脘穴中脘穴位於胸骨下端和肚臍的正中間。每天按壓中脘穴,可以減少食物在胃腸道內的存留時間,可以抑製人體對它們的吸收,避免糖原轉變成脂肪,並且可以加速人體對脂肪的消耗和燃燒,從而起到減脂瘦身的作用。按壓時大家可以使用右手的中指垂直按壓在穴位上,然後左手覆在右手上幫助用力,每次按壓時間大約在3分鍾左右,按壓到穴位有明顯的脹痛和酸痛感就可以了,每天盡量按壓2次以上。2、天樞穴天樞穴位於肚臍左右兩側各三指處,手指的粗細就以自己的手指為標準即可。天樞穴連接著胃部與大腸,既可以調節脾胃,又可以促進腸道蠕動。對於便秘的人來說,按壓天樞穴是非常有幫助的,按壓天樞穴可以刺激腸道蠕動,排出沉積在腸道內的黑臭宿便,緩解便秘的症狀。所以很多數人按壓天樞穴以後都會有便意產生,宿便排出來了,腸道也就通暢了,從而可以避免脂肪堆積在腸道內,對減肥很有幫助。...