誰是你的那杯茶?

喜歡喝茶,卻不知道喝什麽茶養生效果好?

今天我就來給大家推薦4款中醫眼中最好的養生茶,抓緊時間圍觀哦~

保健功效:健脾胃、補血益氣。

衝泡方法:紅棗3-5枚,切成兩半,沸水衝泡代茶飲用。

注意:體內濕氣比較重的人,服用紅棗後會導致身體浮腫的加重;身體過於燥熱的女性在月經期間服用紅棗也有可能出現大出血,危害身體健康,不建議飲用。

2.枸杞茶

保健功效:養陰補血、養肝明目、強健筋骨。

衝泡方法:每次取枸杞3-10克,用沸水衝泡代茶飲用。

注意:患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類、麵泛紅光的人不宜泡飲。

3.龍眼茶

保健功效:具有益心脾、補氣血、定誌寧神等功效。

衝泡方法:取龍眼肉5-10枚,隔水蒸熟後,沸水衝泡代茶飲用。

注意:龍眼性熱,容易便秘者以及咽喉疾病、風熱感冒等患者要適量服用;女性要適量服用,否則很容易出現上火的情況。

4.90vs即时比分

保健功效:決明子具有潤腸通便、清暑明目、清肝火之效,還有一定的降血脂、降血壓的作用。

衝泡方法:取10-15克炒決明子,衝泡15分鍾,飲用時香氣四溢,顏色亦會逐漸變深似咖啡狀,衝泡幾次後顏色變淡時棄去。

注意:決明子雖然有降血脂的作用,但會引起腹瀉,長期飲用對身體不利。

時令飲茶原則

春季:春天宜飲花瓣茶,可幫助人體散發冬季積存在體內的冷邪、生發人體的陽氣,養肝利膽、疏通經脈。

夏季:夏天宜飲花草茶,可以除煩解渴、補益腸胃。

秋季:秋天飲茶宜果類,可以清除體內餘熱,止咳化痰、養肺滋陰。

冬季:冬天飲茶宜根莖類,驅冷補陽。

好啦,以上就是今天分享的內容了,希望能給您帶來幫助哦!

茶雖然有很好的養生效果,但也要根據自己的身體狀況適量飲用,另外,身體要健康,必要的運動也很重要哦!

白天最是時光短,卻有養生茶人心暖

非喝不可——養生茶

願給你寒冷的冬日

帶去陽光般的溫暖存在

圖文排版 | 時光

圖片來源 | 網絡

您可能還會對下麵的文章感興趣: