肝不好,轉氨酶高,枸杞換1種吃法,養肝又降酶

肝髒好不好,在體檢中一般是通過轉氨酶來判斷的,其中比較重要的指標是穀丙轉氨酶。肝不好的人,一般轉氨酶也會偏高。轉氨酶高到什麽程度,才說明肝不好?

穀丙轉氨酶(ALT)能夠判斷肝炎是否存在,正常的轉氨酶是0~40U/L。如果體檢結果比這個數值要高或者已經很接近了,說明肝髒已經出現受損,肝髒的合成功能出現異常,導致其解毒、代謝能能力都開始下降,還會引起其他器官疾病,如膽結石、心肌梗塞、心肌炎等,決不能忽視。

枸杞泡水作為一種全民養生的方式,也具有不錯的養肝作用。枸杞被列入《2010年版中國藥典》,具有很好的養生價值。中醫認為,枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,主要的作用就是滋養肝腎、清肝明目,是從古至今的養肝佳品。

現代研究在枸杞中也發現了不少成分具有養肝作用,其中最為有效的是枸杞多糖。枸杞多糖具有水溶性,具有抗自由基、抗氧化、保肝的作用,可以促進肝細胞的再生,修複受損肝細胞。平時抽煙、酗酒、熬夜、三餐不規律、愛吃油膩的人,肝髒都會不知不覺的受損,特別適合吃枸杞來養肝。

從古至今,枸杞都是養肝佳品,不少養肝偏方都含有枸杞的成分。顯示很多人直接用枸杞泡水喝,但實際上溶解到水中的有效成分並不多,枸杞需要換1種吃法才更養肝。給大家推薦北宋醫書《聖惠方》一個枸杞養肝方子。

仰甘元茶——養肝又降酶。主要成分除了枸杞,還有菊苣、蒲公英、白茅根、決明子等。

仰甘元茶具體做法:枸杞一小把,約5克;菊苣、蒲公英、白茅根7克;決明子3克。這個比例為1杯的分量,全部材料用清水水煮一個半小時,煮好之後燜10分鍾即可飲用。最好每天2次。

這個配方中其他成分對養肝、降低轉氨酶都有幫助:

菊苣能修複受損的肝細胞、促進肝的自我恢複;蒲公英、白茅根具有清熱解毒、抑菌消炎的作用,能夠清除肝髒病毒,能夠促使轉氨酶的降低;決明子具有清肝利膽、降肝火的作用。5種藥食同源的食物聯合搭配,具有養肝、降酶的作用。

仰甘元茶是中醫根據辯證配伍而成的養肝茶,現在很多藥店、網上都有這個配方的茶包售賣,尤其是經過原材料粉碎的茶包,用開水泡一泡就可以喝了,不僅節省了很多時間,而且吸收率比煮的方式更好。

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