這些常用的養生茶,不是所有人都適合

花草茶是指將植物的根、莖、葉、花、皮等部分加以衝泡或煎煮,而產生芳香味道的草本飲品。我國古代早就有用花草保健養生的記載,如《本草再新》記載玫瑰花可"疏肝之鬱氣,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘積寒,兼能破血。"

與茶葉、咖啡不同,花草茶中不含茶堿和咖啡因,不會令人上癮。花草茶的種類繁多,具有很好的保健功效,如鎮靜神經、幫助消化、美容等。不同成分的花草相互搭配,不僅可以調補口味,保健價值也可以相互增益。

花草茶的功效與作用

從《神農草本經》的記載可以看出,很多的花卉,除了直接具有美容養顏的功效外,也具有優化調節機體功能、增強免疫力、延緩衰老等效果。

花草茶富有各種療效,加上溫和不刺激的特性,非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀,因此,花草茶還具有調理身心的功能。

除了有益身心外,有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成分,或是具有滋養肌膚的功能,經常飲用可以起到美容效果。營養學專家認為,常喝花草茶,可調節神經,促進新陳代謝,提高機體免疫力,其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點,抑製臉上的暗瘡,延緩皮膚衰老。

有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪等的功能,可說是天然的美體良方。

純天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加劑,即使天天飲用,長期下來,也不會對身體造成負擔,因此有日常養身、養顏、養神、養心的“天然的健康飲品”的美譽。

但是,並不是花茶都適合每個人喝哦~~~

菊花因其味甘苦,性寒涼,故有散風清熱、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。

脾虛、胃寒的人不宜喝,且菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用,喝的話每次也不要超過3朵。

枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富,被譽為“明鏡子”。但是專家提醒,玉米黃素不溶於水,光是簡單的衝泡很難將枸杞中的營養物質引出。

做飯時,不防將枸杞作為配料,放入粥中,菜肴中,並嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人,不要光泡不吃,體質偏熱的人不宜多吃。

玫瑰花中含有芳香的醇,酚和含有香精的油脂等300多種化學成分,其氣味可舒緩壓力,放鬆心情,對於調養氣色有好處。

目前泡水的通常是幹花瓣,經過日曬,營養物質有一定流失,不能像網上傳的一樣給皮膚直接提供影響物質。

很多人嗓子啞了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝,中醫認為,胖大海性寒味甘,可利咽開音,但是胖大海屬涼性,脾胃寒虛、腹瀉者不宜喝。

胖大海不是常備飲品,要喝之有度,喝上兩三天,症狀好轉後就不要再喝了,過多攝入胖大海會引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

90vs即时比分

決明子為常用中藥,種子入藥,具有清肝明目、降壓通便的功能。許多號稱排毒的產品,如果你仔細去閱讀其成分表,基本都能找到決明子的名字。

不過,就是由於決明子有通便作用,服用後會導致腹瀉,而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。因此,90vs即时比分雖然可以飲用,但前提就是飲用時間絕對不能長。

人參雖然昂貴,但泡茶的人參相對便宜,故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人,能調理身體機能,補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用,女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

最佳喝法:一天一杯即可,連續喝三天後停三天,可以讓體內累積的藥物成分代謝。

桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧,能夠喚起好氣色,延緩衰老。但由於桂圓偏熱性,多喝容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝,以免上火。由於棗含糖量高,糖尿病患者要注意。

最佳喝法:桂圓紅棗各5顆,用沸水衝泡,最好將紅棗劃開。

鮮檸檬中含有維C和類黃酮等物質,高血壓、心血管疾病的人長期飲用對身體有益,但鮮檸檬切成薄片,一杯水隻放一兩片,想光靠喝檸檬水補充維生素是較難的。

最好選用鮮檸檬而不是幹檸檬,溫水泡喝,營養物質保存的比較多,腸胃不好的人常喝會犯酸,建議飯後喝或者少喝。

如何衝泡花草茶

用沸水將茶壺及茶杯溫熱,涼的茶壺無法泡出花草茶的原有風味,所以一定要將茶壺及茶杯溫熱。倒入適量的花草茶葉,花草茶的份量依照種類或大小而不同,但是基本上一茶壺(約500cc)約需2茶匙的花草茶。當然依各人口味濃淡可自行調整。

先放花草茶再衝水,才能讓花草充分浸泡;若是茶包則要先倒入開水再放入茶包。大約用90-95℃的水溫,就能花草的香氣和味道浸泡出來。若是適合煎煮的花草茶,則必須先將水煮開後,再將花草放進去,以免煮太久,破壞了花草茶的養分和風味。

蓋上壺蓋:

衝完熱水,立刻蓋上壺蓋悶茶,悶茶和煮茶的時間約3-5分鍾,茶包約1分鍾。泡好的花草茶要全部倒出來,以免味道過濃。一般而言,花草茶約可以衝泡2次。

品嚐花草茶:

可以清飲,也可以酌量攙入糖、蜂蜜、牛奶,或放些新鮮水果切片(檸檬、柑橘等)、香料(肉桂、香草等)、新鮮花草茶的葉、花等,原則上,添加物是用來增強或柔和花草茶的滋味。而且除了用水衝泡花草茶,還可以選擇牛奶或酒來衝泡。

您可能還會對下麵的文章感興趣: