養生|養肝第一大穴!每天按一按,排肝毒,消火氣!

口幹、口苦、口臭,舌苔發厚,多半是肝火旺;

心煩意亂,容易發怒,控製不住脾氣,多半是肝火旺;

睡不穩,多夢,易驚醒,身體悶熱,可能是肝火旺……

肝火是什麽東西?為什麽年輕人都容易肝火旺?

中醫理論中“火”是外邪六淫之一,由於外界氣候變化,引起人體的“邪氣”。火性炎上,火氣大就會出現口幹舌燥、口臭、長痘、牙齦腫痛、眼睛幹澀等症狀。

什麽是肝火

肝火旺,一般指的就是肝陽亢盛。一種是實火過旺,多由於肝失疏泄使,肝氣鬱結而導致的;另外一種是陰虛火旺,多由肝腎陰虛所導致。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、脈弦數等症狀。

肝主目,因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀,如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼幹等。所以,熬夜或長期用電腦者,最好人手一杯枸杞菊花茶。

按按太衝穴,消消火氣

有人把“太衝穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。

所以,通過按揉“太衝穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。也就是說,肝髒所表現的個性和功能都可以從太衝穴找到形質。

吃點什麽瀉肝火

“五色飲食養五髒”,而肝主青色,“青色入肝經”,因此平時可多吃一些青色的食物,如綠豆、菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、佛手瓜等,具有疏肝養肝的作用。

1、口幹舌燥、嘴破、便秘等:吃點綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、荸薺等清熱食物,或是有涼潤效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯的選擇。如海帶綠豆湯、荸薺汁。

2、眼睛幹澀:可以喝枸杞菊花茶、決明子茶、綠茶等。菊花性寒,枸杞溫補,正好互補,中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治清肝明目。

1、長期熬夜傷肝血,還傷眼睛。年輕人不要熬夜,能在23點前睡覺最好了。

2、在大量調查中,肝鬱和肝火型占比90%的乳腺增生。可見,好心情是每個女性健康的法寶。

3、適當戶外運動,幫助減輕壓力,拉拉筋骨,疏通肝經更健康。

4、病理性肝火旺,需要遵醫囑,按時服藥,使病情穩定,才能避免病邪化熱、化火。

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石毛果夫,道醫,字宗瑀,號海康,義合公中醫館第6代傳人。7歲開始學習中醫藥理,9歲開始學習推拿按摩,12歲開始看病開方,16歲時自己獨立開設了推拿館。在臨床中,石毛果夫自創了“一指撥經行氣法”按摩手法。現為重慶義合公中醫館館長。

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