夏季適合喝的花茶推薦

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天氣炎熱,很多人感到焦躁火大。這個時候喝點茶再養生不過了,那麽立夏時節要喝什麽花茶養生?哪些茶適合夏天喝?看看花茶君介紹的最適宜夏天喝的養生茶。

《本草綱目》記載,花茶性微涼、味甘,入肺、腎經,有平肝明目,滋陰潤燥,排毒養顏,調節內分泌等功效,是非常適合夏天飲用的養生保健佳品。

一、菊花茶

歐菊花茶是很適合在夏季飲用的花茶,它具有清肝明目、解暑止渴有著不錯的效果,同時它還可以對眼部疲勞有良好的改善效果,若感覺在夏季易犯胸悶、頭暈的朋友不妨多喝菊花茶。

二、桂花茶

桂花茶又稱是九裏香,說明它的花香散播甚遠香味甚濃,而在夏季喝桂花茶可以解除口幹煩燥的情況,有很多朋友隻要聞到其香味,夏季犯困的情況會大大改善。

三、金銀花茶

金銀花茶的清熱解素毒的功效是讓它名揚的原因,在夏季飲用不僅可以起到疏散風熱的功效,還可以治療夏季常見到的癰腫瘡毒等熱病,如果小朋友身上起疹子,可以用它來洗澡有不錯的效果。

四、茉莉花茶

茉莉花茶的香味還要比桂花茶更被大眾喜愛,在沉悶的夏季馬上精神很多,茉莉花可以幫助去除體內鬱氣和寒邪的作用,在夏季飲用還可以美容養顏等作用。

如果在夏季還不知道喝什麽花茶的朋友不妨可以嚐試喝以上的推薦的花茶。

舒緩情緒、消除疲勞的花茶搭配組合

材料:玫瑰花、紅棗、黃芪、枸杞子各適量。

衝泡方式:將上述所有茶材放入茶壺中,衝入熱開水,靜置5分鍾,即可飲用。

特點:可改善內分泌失調、促進身體新陳代謝,滋陰降火、生津止渴。

材料:玫瑰花4~5朵,薄荷少量。

衝泡方式:將玫瑰花與薄荷一同放入茶杯中,加蓋到5分鍾左右,待茶涼後飲用提神效果更佳。

特點:活血化瘀,舒緩情緒,驅除疲勞,使人感覺煥然一新。

降壓花茶搭配組合

材料:決明子6克,山楂3克,陳皮3克

衝泡方式:將所有材料一起放入杯中,衝入沸水,蓋蓋子燜泡約10分鍾後飲用。

特點:決明子是降血壓、降血脂的良藥;山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。二者搭配理氣的陳皮和調和藥性的甘草,可以穩定血壓。

不宜飲用人群:容易腹瀉、胃痛者。

材料:決明子6克,荷葉、金銀花,烏龍茶各3克。

衝泡方式:將決明子、荷葉、金銀花、烏龍茶一起放入杯中,衝入沸水,蓋蓋子燜約10分鍾後即可飲用。

特點:決明子可清肝火、降血壓;荷葉、烏龍茶均可降血脂,延緩血管衰老,穩定血壓。肝火亢盛而血壓升高時、血脂升高時均可飲用。

不宜飲用人群:腹瀉者、氣血虛弱者、低血壓者。

荷葉玫瑰茶

材料:山楂、荷葉、檸檬片、玫瑰花,白菊

衝泡方式:將所有材料一起放入杯中,衝入沸水,蓋蓋子燜泡約10分鍾後飲用。

特點:改善血液循環、調節內分泌,益氣補血、祛斑調經、美白肌膚。這個茶特別適合經期前後喝。經期最好不要喝,不然可能會出血過多哦

玫瑰烏梅茶

材料:粉玫瑰花、烏梅

功效:這是去脂茶哦!減肥妹子的最愛了!能促進食欲,潤腸通便,降低血脂肪,是理想的減肥成品。不過此這個搭配茶喝多會有腹瀉的問題,腸胃不好的人要注意,普通人也要適量,不過過多飲用。

需注意:

① 最好不要與普通茶葉泡在一起喝(除紅茶和普洱),普通茶葉中有大量鞣酸,這會影響玫瑰花疏肝解鬱的功效;

② 泡時,可根據個人的口味,加冰糖或蜂蜜,以減少的澀味;

③ 不要用100度的沸水衝泡,75-90度的熱水更合適;

④ 本身胃寒、腹瀉的人不要喝;

⑤ 常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

一般花茶可保存半年,半年後其營養功效和色素都會受到影響。花茶買回家後,可置於通風幹燥處保藏,也可置於冰箱內,不要串味即可。但是,對花草類過敏者,孕婦,嬰兒,高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者不適宜喝花茶。

中醫認為,喝茶不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。

上麵為大家介紹了最適宜夏季喝的養生茶,喝茶可以幫助我們提神醒腦,還可以促進陽氣的生長,不管是休閑還是工作的時候都可以喝。

用藥需謹慎,請遵醫囑!(源於網絡)

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