水裏加料健康到!8款養生茶喝走疾病,助你輕鬆度過加長版三伏天……
今日入伏
即將進入一年中最熱的時節
下了好久的雨也減弱了
這意味著這年最熱的時候來了
另據@中國天氣 消息，今年的三伏屬於加長版，一共40天：
初伏10天：7月17日-7月26日
中伏20天：7月27日-8月15日
末伏10天：8月16日-8月25日
進入三伏天，除去避暑
既能解渴又能養生的茶再合適不過
在古時，人生就有八雅
琴棋書畫詩酒花茶
茶雖然排在最末
但隨著時間的流逝
飲茶也越來越成為一種生活時尚
如今，除了紅茶、綠茶等
還有各種加了“料”的中藥養生茶
中藥茶學名“茶劑”，與中藥湯劑、丸劑一樣，是一種重要的中藥劑，通常用於平衡體內陰陽氣血。
既然是中藥湯劑，肯定也需要“對症用藥”，生活中常見的中藥茶哪些人喝最好，哪些人又不適合喝呢？想知道答案，接下來你可要看仔細了！
枸杞菊花茶
菊枸茶甘甜爽口，入肝經，可明目。
菊花性微寒，用於疏散風熱，常用於發熱、頭痛眩暈等症狀；枸杞藥性平和，養肝明目。
飲法：枸杞、菊花各10克，以沸水衝泡，一周2~3次。
這類人不能喝
枸杞亦不宜久服或大量服用，有手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風等體寒症狀的人需慎用
玫瑰花茶
玫瑰花可疏肝解鬱、醒脾和胃、活血止痛，多用於調經、安撫情緒等。
飲法：沸水衝泡幹燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗、或根據體質與紅茶或綠茶同飲。
這類人不能喝
玫瑰花氣味芳香，性溫燥，容易耗傷氣陰，體虛之人越喝越乏力。
所以氣陰不足、血虛血燥者，比如容易疲勞、出汗、口幹舌燥、麵色蒼白、皮膚指甲幹燥的人一定要慎用。
胖大海茶
胖大海有清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便的作用。常用於肺熱聲啞，咽喉幹痛，熱結性便秘。
飲法：取胖大海3顆，泡茶飲用。喝胖大海茶時，要注意短期服用，症減藥停。
這類人不能喝
胖大海藥性偏涼，服之腹瀉，老年人及脾胃虛弱者慎飲。
因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起聲音嘶啞服胖大海無效。
金銀花茶
金銀花茶有清熱解毒、疏風散熱、抗病毒的功效。其藥性寒涼，比較適合夏季飲用。
飲法：金銀花20g，水煎或泡茶飲用。出現上火、感冒等情況才可服用，症減藥停。
這類人不能喝
虛寒體質或久病不愈者慎用。
不分季節與體質長期飲用，會造成脾胃負擔。
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決明子有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。
飲法：9~15克決明子煎煮或衝泡，不可長期飲用。可與菊花茶同用，明目、降壓效果更佳。
這類人不能喝
大量服用決明子可引起中毒反應；
脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用；
低血壓、胃潰瘍者也不宜長期大量服用；
高血壓患者，與降壓藥合用時須在醫生指導下服用；
服用決明子有惡心、腹脹及腹瀉等不良反應及常拉肚子的人謹慎服用。
甘草味甘性平，臨床上凡咳嗽，皆應用甘草。又因其是天然的甜味劑，所以很多人喜歡衝泡甘草作為代茶飲。
飲法：甘草多配伍應用，用於急慢性咽炎。如：甘草5克，羅漢果9克，桔梗、麥冬各3克，胖大海2枚，載加入適量冰糖，服用後，症狀緩解應立即停止飲用，一般不超過三天。
這類人不能喝
甘草味甘，能助濕壅氣，令人中滿，所以濕勝而胸腹脹滿及嘔吐者忌服；
因此，腎病、高血壓、糖尿病者慎用甘草，尤其是老年人不宜長期大量服用。
陳皮可促進消化液的分泌，排除腸道積氣，能理氣健脾。
飲法：陳皮10g，開水衝泡即可。
這類人不能喝
建議正常人每周服用一次即可，有胃火、氣虛或燥咳者慎用。
無症狀的情況下，長期飲用陳皮茶可能引起胃腸功能紊亂，所以請勿連續飲用。
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開著空調裹著它，別提多舒服了……
五味子茶
五味子有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神等功效，單味藥泡茶對於緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等症狀均有良好療效。
飲法：五味子10-15g，水煎服，每日一劑，一周為一療程，建議症減停藥。
這類人不能喝
五味子藥性澀，有收斂作用，外感患者服用會使病情加重或難愈；
長期喝五味子茶可能出現胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應；
擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等症狀；
如飲用過程中出現不適，請及時停藥就醫。
中醫常講：
“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”
中醫有“心通於夏氣”之說
一年之中，心與夏的關係最大
夏季心髒負擔重
夏至過後，溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液循環加快，相應心髒負擔加重。
對於心腦血管病患者，此時，血管擴張，回心血量大大減少，再加情緒不穩、喝水少等原因，很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的複發和加重。
腦血管脆弱的人，夏至前後，出現腦血管破裂的危險也比較大。
因此，夏天除了多喝養生茶
還可以多吃這4種紅色“養心果“
番茄，有清熱解毒、涼血平肝之效，酸味能起到斂汗、止瀉、祛濕的作用，可以預防流汗過多而導致的耗氣傷陰，有助於健胃消食。
古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”， 既能清心火，也能補心血，可謂消腫利尿、補血、強心、健脾樣樣都行。
中醫認為櫻桃可以補心氣，養心血。櫻桃不僅使血脈能夠暢通，還能溫暖心陽。
紅蘋果入心，對於保護心腦血管健康的作用更強。可以降低血脂，減少血液中膽固醇的含量。
小康妹兒提醒：
“茶劑”既是藥，就有藥性
長期盲目飲用會對健康不利
大家需辯證地飲用
如果你有更好的解暑妙招
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編輯：江瑾然 部分內容來自養生中國、健康時報等
圖片來源：123RF、SOOGIF
