【茶養生】中藥泡“茶” 別天天喝.

2018.11.24  星期六

如今老中青三個年齡的人,都有很多人很注重養生、保健,枸杞泡水、保溫杯等已經是人們調侃已久的“老梗”。

日常生活中,常喝“養生茶”的人也慢慢變多,但很多人不知道的是,很多用來泡茶的材料其實是中藥,而中藥因為其藥性不同,如果胡亂衝泡很容易出問題,比如金銀花與桂圓就屬於一涼一熱。而且具有通便等作用的茶飲,也不能天天飲用。

菊花苦寒體虛少喝

常飲胖大海損陽氣

有些人覺得自己上火時,就經常喝一些金銀花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到一定的效果,但用久了往往會容易感冒、消化不良,而咽痛咽幹仍不能完全消除。

長期飲用一種養生茶,可能會導致體內平衡失調,使抗病能力下降。以枸杞菊花茶為例,很多人將它當成“去火必備”。但是,這個茶可不能隨便喝。

南京市中醫院金陵名醫館張鍾愛主任中醫師在接受媒體采訪時表示,菊花的確有清熱去火、清肝明目之效,但它性偏苦寒,體虛之人不可多喝。而枸杞,溫熱身體的效果相當強,因此感冒、發燒、腹瀉,或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外,經期女性過多進補枸杞,可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會導致消化不良。

很多人冬天喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝,張鍾愛解釋,胖大海其實隻適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞,因煙酒過度等引起的嘶啞,比如“老煙槍”,用胖大海是沒有效果的。

此外,寒性體質的人、常會腹瀉的人,都不適合胖大海。而即便是對症的咽炎患者,胖大海泡茶飲一到兩周即可,服用多了反而會損傷陽氣,影響消化功能。

90vs即时比分不能常飲

便秘別喝玫瑰花茶

由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因,如今便秘的發生率很高,不僅是年輕上班族容易“中招”,中老年人更是多見。

很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲,一開始往往能起到立竿見影的通便效果,但飲用過久會耗傷中氣,引起氣短乏力、精神不振等副作用。

盡管決明子具有清肝明目、降壓通便的功能,但張鍾愛表示,決明子泡茶飲用後會導致腹瀉,而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。因此,90vs即时比分雖然可以飲用,但前提就是飲用時間絕對不能長。

有著芬芳香氣的玫瑰花茶是女性喜歡的茶飲,但專家認為目前泡水的通常是幹花瓣,經過日曬後,營養物質有一定流失。不過,玫瑰花茶還是有一定的美容養顏、通經活絡的作用。

但有些人在飲用玫瑰花茶後,會出現胃脹、腹脹的感覺。對此,張鍾愛認為是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致,而且玫瑰花有一定收斂作用,所以便秘時就不宜再飲了。

喝完拉肚子傷腸胃

抑製食欲不利健康

減肥茶中一般含有抑製食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分,比如川楝子、苦參、肉桂等,長期飲用這些減肥茶,可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。

減肥茶最直觀的作用就是會導致腹瀉。可很多人卻認為喝完減肥茶拉肚子才是正常的,才能清理腸胃。長期腹瀉會傷害腸胃,引發腸胃疾病,導致消化功能紊亂。

大多數減肥茶中都含有荷葉這味藥,藥理研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。長期食用,容易造成體寒。

由於減肥茶中抑製食欲的成分,會讓人覺得“不想吃飯”,在減肥初期,食量大減之後,效果很明顯。如果長期飲用,就無法供給身體所需營養,不利於身體健康,還易造成低血壓。

另外,如果沒有運動、飲食等調理措施跟上,往往會更容易反彈。

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本文來自法製晚報

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