清肝明目的中藥及食療

中醫養生理論認為“肝開竅於目”。也就是說,護眼同時也要護肝。記住一些可以清肝明目的中藥,在平時生活中多以食用,可以保護視力。那麽下麵就來介紹一些清肝明目的中藥。

性辛、甘、苦,微寒。歸肺、肝經。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶,不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼幹澀有較好的療效。菊花屬於性寒涼之品,氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用,孕婦及月經期女性忌服。

具有治療頭昏目眩的功效,也是治療眼科疾病的中藥,可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。

中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。

決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用,因為它屬於清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。

桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。

金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯。

原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。

做法:沸水衝泡飲用。

功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。

做法:沸水衝泡悶20分鍾飲用。

功效:清熱解毒,養陰明目。

原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。

做法:沸水衝泡飲用。

功效:清熱解毒,補益肝腎。

原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

做法:粳米煮爛後,加入其他原料,小火熬煮半小時。

功效:養肝明目,益腎健脾。

效果:滋陰清熱,寧心安神。

通過上文的介紹,你是不是已經了解了清肝明目的中藥有哪些了呢?日常生活和工作都讓眼睛更加疲勞,如果不注意養有可能會得上眼科疾病,平時小夥伴們多學會多保護眼睛。

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