這些養生茶不能亂喝,喝錯竟成傷身利器(好文)

眼下,喝養生茶已成為一種生活時尚:抓一把金銀花丟到沸水中,再往裏麵放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是,這些用中藥泡製的養生茶,喝的其實不算茶,應該算藥,喝前當辨證,喝錯要傷身的!今天,為大家說一說,這些養生茶都該怎麽喝。

炎炎夏日,很多人在空調房間裏覺得幹熱,於是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是,這個茶可不能隨便喝。菊花的確有清熱去火、清肝明目之效,所以這種茶有很好的滅火之效,而且無論虛火、實火都有效果。

不過菊花雖然清熱去火,可它性偏苦寒,體虛之人不可多喝。而枸杞,溫熱身體的效果相當強,因此感冒、發燒、腹瀉,或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外,經期女性過多進補枸杞,可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會導致消化不良。

玫瑰花茶的確具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用,所以不隻女性適合多飲,可以輔助治療婦科疾病,並有美容的效果外,對心腦血管、高血壓、心髒病患者來說也不錯。

但有些人在飲用玫瑰花茶後,會出現胃脹、腹脹的感覺。

這是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致,而且玫瑰花有一定收斂作用,所以便秘時就不宜再飲了。

這道茶是很多女性朋友的最愛,養胃又養顏。用桂圓泡水滋補效果明顯,容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後,可以“滿血複活”。

不過,體質燥熱的人不宜過多食用,因為易生內熱,表現為口幹、上火、大便幹燥等症狀。

而紅棗也不能多吃,因為不好消化,建議每天進補不要多於10顆紅棗。

金銀花可用於各種熱性病,如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。

經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用,而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱和止癢等功效。

另外,薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。

需要提醒的是,陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

氣候幹燥,極易引發眼幹眼澀等各種眼疾症狀,很多人喝起90vs即时比分。

但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過,就是由於決明子有通便作用,服用後會導致腹瀉,而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。

另外,還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。因此,90vs即时比分雖然可以飲用,但前提就是飲用時間絕對不能長。

建議大家一周就喝那麽兩三次就好了,不要讓身體習慣了它的存在。

很多人喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝,但其實胖大海隻適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適,戒煙比泡胖大海更有用。

此外,寒性體質的人、常會腹瀉的人,都不適合胖大海。而即便是對症的咽炎患者,胖大海泡茶飲1-2周也就夠了,服用多了反而會損傷陽氣,影響消化功能。

一輩子都離不開的養生茶

除了綠茶、紅茶、花茶,我國傳統醫學還講究喝養生茶。四位著名的老中醫分享了他們一輩子都離不開的養生茶。

李乾構:國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員

飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。

功效:三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。

個人心得:身體健康,還能工作,很大程度上得益於愛喝茶這個習慣。茶葉中的咖啡堿能振奮精神、活躍思維;茶堿有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。

注意事項:三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好,除了龍井,紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多,每天2~4克為宜;服用西藥時,別用茶水送服。

王莒生:國家級名老中醫、首都醫科大學臨床中醫藥學院院長

蜂蜜檸檬茶

飲法:切鮮檸檬2~3片(約1/3隻),用溫水衝泡,可加適量蜂蜜調味。

功效:檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。

個人心得:每天起床後,我都會衝杯蜂蜜檸檬茶。作為醫生,出診時難免接觸大量細菌、病毒,維生素C能調動免疫力,抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便,有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

注意事項:老少皆宜,秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比幹檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。

桑菊蠶繭飲

飲法:菊花3~5朵,幹桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水衝泡後飲用。

功效:菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利於滋養皮膚、美容祛斑。

個人心得:我今年60多歲,皮膚光滑,幾乎沒有老年斑。每晚喝完此茶後,我都會用泡完的蠶繭沾水按摩臉部,起到潤滑、滋潤的作用。

注意事項:四季皆宜,春、秋、冬三季幹燥,此茶能清咽潤喉;夏季炎熱,可解暑熱;菊花種類不限,杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買,但最好在每年春天桑樹抽芽時,去野外采些桑葉尖,曬幹後收藏備用;如有咽喉不適等症,可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏,就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能補肝腎、明目,增加保健功效。

羅仁:廣東省名中醫、南方醫科大學南方醫院中醫科教授

絲瓜茶湯

飲法:將一根絲瓜去皮、切成薄片,連同一根蔥、適量鹽放入鍋中,煮軟後加入5克綠茶,浸泡入味即可。

功效:絲瓜味甘性涼,有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效,主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等症。研究發現,絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等,有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、清熱解暑。常飲此茶能加速排出尿酸,是痛風患者的輔助藥膳。

注意事項:絲瓜茶湯不宜空腹或飯後立即飲用,貧血患者和經期女性慎用。

山楂紅糖茶

飲法:山楂8~10枚,洗淨、去核、掰碎,用開水衝泡或煮20分鍾,加入紅糖調勻。

功效:山楂是常用藥材,生山楂善於活血化瘀,炒山楂善於健胃消食,焦山楂善於止血。藥理研究表明,山楂有輔助降壓的作用,對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫,可益氣補血、活血化淤,適合月經不調的女性以及年老體弱者。

注意事項:過於勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等症,適宜常喝。

胡隨瑜:湖南省名中醫、中南大學湘雅醫院中西醫結合研究所副所長

花椒紅茶

飲法:取花椒10粒,與適量紅茶一起衝泡。

功效:花椒味辛性溫,能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉。南方潮濕,用些花椒,春夏可祛濕,冬季能禦寒。紅茶屬全發酵茶,有消食提神、清熱降火等功效。

個人心得:我喝的紅茶一般是湖南平江老家熏製的,祛濕、驅邪功效俱佳。常飲此茶可明目、醒腦,還能消食、降火、利尿。飲茶還能修心,讓我心神寧靜,為此我寫過一首小詩:“晨起一杯茶,開卷迎朝霞。欲知個中事,躬身侍嫩芽。”

注意事項:花椒屬熱性食物,經常上火的人和孕婦忌服。

薑鹽豆子茶

飲法:熟黃豆或黑豆5~10粒,生薑末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐裏用開水泡開,然後將鹽、生薑末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯裏。

功效:夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,薑性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。

個人心得:此茶製法相對複雜,但烹茶可修心,我看來正是:“身負皮囊習氣差,洗心一念學烹茶。飽嚐甘苦風霜味,細嚼紫筍已無渣。”

注意事項:豆子、芝麻可補充能量,薑能活血通絡、發散寒氣,特別適合體力勞動者飲用。

(來源:人民健康網綜合自生命時報)

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