食用山楂好處多,不論男女,幫腸道“洗洗澡”,助血管更健康!

冬11月,氣溫下降,各大的地區早已從冷轉寒。而氣溫的變化無常,無疑會導致自身的免疫力低下,疾病纏身的情況出現!而關於養生的知識點,可以說從來就沒有趨弱過。冬季我們不但要做好防寒保暖的措施,更為重要的是進行養生保健。其中國茶文化可以說是源遠流長,從古至今,花草果茶飲可以說深受大眾的喜愛度。山楂別看個頭小,味道酸酸的,但是其營養價值可高估不了。

山楂是生活中最常見的一種風味獨特的果實,更是最常見的一類滋補的中藥材。其中所含有的豐富的維生素、胡蘿卜素以及多種有機酸物質成分在內,對於身心健康發展起到極大的好處,不妨與小編一起去看看吧!

食用山楂好處多,不論男女,幫腸道“洗洗澡”,助血管更健康!

1、預防心血管疾病

山楂味酸,營養價值高,其中所含的黃酮類物質成分,對於預防心血管疾病起到調理工作。日常食用山楂,從而可以疏通血管的通暢性,擴張其血管的大小,使其血壓和膽固醇的含量得到明顯的降低,幫助血管更健康,人少生病。

2、補血養顏

山楂是公認的具有活血化瘀的食物,非常的適合於血瘀型痛經女性飲用;山楂中含的礦物質成分,可以讓人體進行血液的補充和供給,不但可以改善女性氣血不足情況,甚至對於皮膚暗黃、痘痘、黃褐斑、肥胖等起到補血養顏、滋陰補血的功效。

3、健胃消食

山楂的營養價值和藥用價值都非常的高,其中所含的果膠物質成分,具有極強的吸附性,可以將腸胃壁內的毒素和垃圾進行排出,有助於給腸道清清毒、“洗洗澡”,起到健胃消食、潤腸排毒的效果,避免腹脹、積食的情況。但是對於胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等患者來說,不適合空腹飲用。

用山楂泡水喝,功效多,不論男女,懂得這樣“搭配”,身體更受益

1、山楂+黃芪=益氣活血

將黃芪和山楂將冷開水衝洗後,放入到保溫杯中,用將近400毫升的沸水衝泡,等待30分鍾後,口感為最佳。其黃芪乃補氣行氣的食材,日常將黃芪和山楂進行搭配,從而可以增強機體的抗病能力,有效的降低血糖的水平,擴張血管的大小,對於防治三高人群起到調理工作,可謂是中老年人最佳的飲品之一。

2、陳皮+山楂=燥濕化痰

陳皮性溫,味苦,入脾、肺經,具有理氣調中、燥濕化痰的作用;日常將陳皮和山楂放在一起進行搭配,從而可以將其藥效中和,起到消食化積、活血散瘀、補脾益氣的作用。有效的增強機體的抗病能力,對於三高、濕氣重的人群來說,乃不二之選擇。

3、山楂+決明子=通便潤腸

決明子味苦性幹,入肝、腸經,其中所含的物質成分,從而可以緩解內熱所引發的大便幹結等情況,並且可以將體內的毒素和垃圾排出;日常將山楂和90vs即时比分進行搭配的話,從而可以將其藥用價值達到最高。有效的促進胃液分泌,並將腸道內的油脂和垃圾排出,從而改善便秘的現象,起到通便潤腸、排毒養顏的價值、

山楂營養價值高,但是其酸性具有一定的腐蝕性,最好飲用山楂後,及時的用白開水進行漱口,避免腐蝕牙齒的危害性出現。你喜歡食山楂嗎?你通常都是如何進行搭配的話,不妨留言下方進行評論,和大家進行分享!

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