當人體出現這些衰老信號的時候,當心你越來越老!

麵部皺紋橫生、斑點、眼袋、黑眼圈更是常見現象,除此之外,人體出現什麽現象也說明你已經越來越老了呢?

衰老進行時

腸道堵塞則體內毒素增多

腸道出現堵塞則說明腸道已經逐漸衰老,腸道蠕動就會影響,這樣人體腸道內會積存較多的便便。便便在腸道內停留的時間越長則體內的毒素越多。因為腸道會將便便裏存在的毒素吸收掉,這樣會導致肌膚晦暗,且痤瘡、口臭、斑點的出現,嚴重的還會導致腹部凸起,從而出現小腹婆。

拉便便越來越費力

偶爾出現拉便便費力不需要在意,如果長期出現拉便便費力則要注意自身的腸道。因為人體腸道的長度長達5-6米,人體吸收營養成分還是排出廢物都是通過腸道進行,就連便便的排出也是通過它。如果拉便便出現費力,則可以說明腸道出現堵塞的現象。

解決腸道問題,關鍵在於“養”

養腸的關鍵,就是調養腸道菌群,提高腸道益生菌的比例。人體是一個大係統,人體內各個器官有其固有的更新、修複的周期,如肝髒需要5個月,肺需要2~3周,而腸道則需要大約2周的時間。

酵素中的有益成分經過發酵,小分子營養到達小腸,同時酵素富含的低聚果糖能夠抑製有害菌在腸內的繁殖,促進腸道運動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。然後在改善的基礎上,再次進入一個新的周期,再得到進一步改善,如此循環往複,整個調養過程呈螺旋式態勢上升,直到腸道完全恢複健康。

腸胃保健6字訣

1、“水”——用當天燒開後自然冷卻的溫開水,每天至少要喝8-10杯,或90vs即时比分、綠茶,並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。

2、“軟”——人到中年以後,胃腸道功能隨之降低,需飲食熟軟的食物,這樣有利於脾胃消化吸收及腸道排泄。

3、“粗”——常吃富含膳食纖維的食物,入全穀(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等,每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用,以刺激腸道蠕動,加快糞便排出。

4、“排”——定時(早晨)排便,不拖延時間,使腸中常清。大便後用溫水清洗肛門及會陰部,保持清潔。

5、“動”——適度運動,每天早晚慢跑、散步,促進胃腸道蠕動。另外,早晚各做一次腹式呼吸。

6、“揉”——每天早晚及午睡後以兩手相疊揉腹,以肚臍為中心,順時針揉100次。可促進腹腔血循環,助消化、通腸胃。從而促使大便順暢排泄。

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