如何在不同的季節選擇養生茶呢?真正做到飲茶養生!

中國人一直以來都是愛飲茶的,並且茶文化曆史悠久、博大精深。而至今,許多人更是喜歡飲茶養生,茶有許多對人體有益的物質,而很多的古方養生茶確實有一個很不錯的養生效果。但如何茶才能真正做到泡茶飲茶養生呢?如何在不同的季節選擇養生茶呢?什麽樣的季節應該選擇泡什麽茶喝茶更加養生?下麵我們就具體來看看。

春季泡茶喝茶養生

春季,天氣乍暖還寒,飲用香氣濃鬱的花茶可以散發冬天積在體內的寒邪,從而促進人體陽氣的生發。春季泡茶養生普洱茶、花茶、綠茶是不錯的選擇。下麵介紹幾款春季養生茶:

1.泡玫瑰花茶

玫瑰花不僅含有豐富的維他命,而且玫瑰花性溫,所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用,另外對肝與胃也有調理作用,還能消除疲勞、改善體質,因而比較適於春季飲用。

衝泡玫瑰花茶方法:取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中,然後衝入熱水,即可飲用,根據需要也可配上兩顆紅棗,能夠增添幾分甜香,更能養氣補血。

2.泡茉莉花茶

茉莉花茶其實不難見到,而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的,可以說是春季飲花茶之上品,有“去寒邪、助理鬱”的功效。

春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神,還能暖胃健脾,對胃痛有一定調理作用。

3.泡菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。同時,還能抑製多種病菌,增強微血管彈性,降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。

平時泡菊花茶時可配合枸杞同服,更能增強養陰之力。但需注意的是,菊花性偏涼,故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。

4.泡金銀花茶

金銀花茶性味甘寒,有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。

而春季風氣善行,容易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。

春季泡養生茶,以上集中花茶可以根據自己需要和喜愛的口味去選擇。如果要自行調配,需要注意各種花茶的性質,如不懂花茶藥性,最好是單獨衝泡。

夏季泡茶喝茶養生

炎炎夏日,容易讓人覺得酷暑難耐,會讓人出現焦躁上火、消化不良以及食欲不振等現象。而夏季飲用一些養生茶可以有效調理人體這些症狀。下麵介紹幾款夏季養生茶:

1、大麥茶

有清熱解毒和解暑去燥的功效,所以大麥茶很適合夏季飲用。但需要注意的是,大麥茶有促進消化的作用,所以脾胃虛弱的人最好不飲用大麥茶,以免不利於病情。

綠茶中富含多酚類化合物,對於改善心血管健康有一定益處。需要注意的是,綠茶性寒,陽虛體質不宜多喝。

白茶有降壓、降脂的功效,有利於血液循環係統,適合所有心髒疾病的朋友飲用。正在服用華法林的朋友要謹慎飲用白茶,以免增加出血風險。

4、烏龍茶

烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質,可以消食去膩、增進食欲,對於高血脂有一定的緩解作用。但是,服用抗凝藥物的朋友應謹慎飲用烏龍茶,以免增加不良反應的風險。

以上是幾款合適在夏季飲用的茶,掌握茶性和茶葉功效,可以幫助我們有目的飲茶以達到養生的效果。

秋季泡茶喝茶養生

秋高氣爽,天氣幹燥,早晚溫差大,令人口幹舌燥;秋季喝養生茶,合理“養秋”,調養人在夏季耗散的元氣,以準備進入身體的存儲期。下麵介紹幾款秋季養生茶:

1、橄欖養生茶

由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。

2、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

3、三鮮茶

消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。

4、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目幹澀、視物模糊、大便幹結等症狀。

5、桂花茶

秋天很多人覺得皮膚幹燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。

冬季泡茶喝茶養生

冬天天氣寒冷幹燥。而現在的人們生活條件比較好,在冬天生活在溫暖的空調下生活,更是加重了空氣的幹燥度,從而更容易讓身體出現各種不適感。下麵介紹幾款冬季養生茶。

桂圓紅棗茶

功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

枸杞養腎參茶

功效:枸杞和西洋參有免疫調節、抗衰老、抗腫瘤、補腎、抗疲勞的作用,菊花則清熱祛火,防止虛火太盛。

生薑黃芪紅棗茶

功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

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功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

益母草紅糖茶

功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢複。

大海生地茶

功效:清肺化痰,養陰生津,清咽潤喉。適用於聲音嘶啞。

以上八種養生茶的泡飲非常容易、簡單便捷、好喝實用。非常適合職場人士量身打造。經常飲用可以有保健養顏的作用!

其實泡茶喝茶並不難,難的是怎麽才能真正做到喝茶養生,如何根據體質在不同季節選擇養生茶,這其實對於每個喝茶人自身都是很重要事情,隻有選擇好,因時因地泡茶喝茶,才能達到養生的效果,才能發揮養生茶的功效和作用!

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