什麽茶飲潤腸通便最管用?三款常見茶飲分析,解決便秘不是問題

決明子泡茶想必大家都聽說過,能夠潤腸通便緩解便秘,排出人體內的垃圾毒素,還能夠降低血液膽固醇的含量,幫助心腦血管的健康,預防冠心病與高血壓。而普洱茶可以排毒養顏,也有一定的通便效果,平時經常喝茶也可以起到預防疾病的作用。那麽那種茶最能潤腸通便,解決便秘最有效呢?

1、90vs即时比分

原料:決明子20g

做法:取決明子放入杯子中,用熱開水衝泡即可飲用。也可以根據個人的喜好加入適量的糖,如果配合枸杞、菊花等物效果更佳。

功效:常喝90vs即时比分能夠護肝明目、預防視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等功效,對於防止冠心病、高血壓等病症都有著良好的療效;另外90vs即时比分還有很好的潤腸通便功效,能夠緩解人體腸胃以及便秘等問題,治療大便幹結,促進排泄。

2、養顏減肥茶

原料:紅棗10顆、玫瑰2-3朵(選用已經打碎的花瓣衝煮效果更佳)、山楂10g、枸杞15-20粒、荷葉粉25g、半個檸檬、白菊花4-6個。

做法:在鍋裏放入適量水,將除檸檬外其餘材料放入鍋中,煮製約15分鍾迪,然後將檸檬切製成片加入,在煮一分鍾熄火,想材料都濾出,飲用水即可。

功效:清熱解毒、潤腸通便

3、普洱茶

材料:適量普洱茶葉

做法:將準備好的普洱茶葉放入茶杯中,用沸水衝泡,之後濾掉第一次的水,再次衝泡飲用即可。

功效:普洱茶本身是含有能夠分解脂肪的脂肪酶,這種脂肪酶可以促進人體對脂肪的分解,從而減少人體脂肪,對“梨型身材”有著良好的控製效果。另外普洱茶還有養顏護腸胃的共修改哦,不過需要注意的是,女性朋友在生理期內不宜飲用,否則容易造成體內鐵質營養沉澱,不易被吸收。

平時偶爾飲用茶品可以調節身體,對人體有著益處。不過不建議長期飲用,否則會造成腸道蠕動減緩,排便反射遲鈍,而使得便秘反而加重。在這裏建議平時多食用能夠補充膳食纖維的食物,促進腸道蠕動,加快排泄,從根本解決便秘問題。

適當的茶飲對我們的身體還是有著相當多的益處,但是並非“良藥”,避免長期飲用。出現病症還是要選擇正確的治療方式,及時就醫是關鍵。

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